第一：外出做好防晒“全副武装”。易发患者群应该减少在日光下暴晒的时间，不要在日光照射最强的时间(上午10时至下午2时)从事户外活动;户外活动时，要戴遮阳帽、太阳镜、太阳伞，并穿白色或者浅色系的衣服，而且棉涤纶比人造棉、人造丝、纯棉、真丝材质抗紫外线效果更好。
第二：正确使用防晒霜。出门前15-20分钟涂抹防晒霜，才能被肌肤吸收;合理选择SPF值，日常护理、外出购物、逛街可选用SPF5-8的防晒用品，外出游玩时可选用SPF10-15的防晒用品。游泳或做日光浴时用SPF20-30的防水性防晒用品。当照射时间超过有效防晒时间应及时补充涂抹。另外防晒霜在皮肤上涂抹量为每平方厘米2毫克时，才能达到应有的防晒效果。
预防晒伤最好的方法就是能够做好防护工作，避免太阳对自己的皮肤造成很大的影响，希望大家能够注意正确的方法积极的配合预防为好。
