第一：注意清洁脖子
给脖子清洁时，碱性的沐浴乳会导致脖子肌肤干燥缺水，长期使用就会使脖子出现皱纹，我们清洁脖子时，一定要使用洁面乳，并对脖子进行按摩，再用温水洗干净。
第二：调节内分泌
压力、睡眠不足、吃香喝辣等会引起内分泌失调，从而导致人体出现很多的症状，最常见的就是会起痘痘。脖子长痘痘，经常与荷尔蒙分泌有关，假如是女性，与卵巢或子宫等生殖系统有关，男性则可能是痔疮或便秘等。
第三：不要手贱
千万不要用手挤压痤疮，会令本来红肿的痘痘更加一发不可收拾，而且容易引起细菌感染。如果染上细菌就更难痊愈了，还会留下疤痕。
第四：选合适自己的颈霜
很多爱美的妹子只重视面部肌肤，却忽视了脖颈的护理。脸部和颈部是连接很相近的部位，如果你花费很多精力护理了脸部，却不护理颈部，长期下来，颈部显得比脸部还老，那么也是徒劳的。
脖子上长痘痘是很常见的一种症状表现，造成的影响性也是很大的，希望大家能够注意方法的正确性做好正确的医治为好的，不能盲目的处理这种疾病的发生，特别是注意不能挤压。
