秋天掉头发正常吗?
秋天脱发是一个正常的过程，因此当人们从地毯或卫生间扫出大把脱发时没有必要担心。几个月内就会再自然地长出新发，无须使用含有维他命或防脱发成分的洗发水。所有在秋季脱落的头发都是可以再生的，而且无论我们吃不吃那些维他命补品，头发都会在3到4个月后长出新的。80%在秋季因脱发问题寻医的人其实没有任何疾病，他们只是害怕成为秃顶。
秋天掉头发很厉害怎么办
秋天什么样的掉头发需要治疗?
一般来说，生理性的正常的脱发现象不需要特别的治疗。对于病理性的如斑秃、雄激素性脱发、免疫抑制脱发则需要进行治疗。病理性脱发有的只要进行药物治疗即可恢复，如雄激素性脱发等。
掉头发很厉害怎么办?注意饮食防掉头发
秋天落叶、人落头发，这是一种自然生理现象。秋天掉的头发变多，多是由于天气干燥，缺水所致，要想防止掉更多头发，可以从饮食下手。
饮食方面，可选择一些养血润燥的食物，如黑芝麻、板栗、核桃、花生、梨、百合、红枣以及各种奶制品等;另外，精神上应注意保持情绪稳定。以下4类食物，有助于护发。
1、绿色蔬菜：绿色蔬菜中的碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等)含量高，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。可选食冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕等，黄豆制品、香菇、黑木耳、猴头菇等也有益。
2、水果：如樱桃、苹果、大枣等。
3、动物性蛋白质：鱼、家禽、瘦猪肉含丰富的蛋白质，但不宜过量食用，因它们属酸性物质，血液呈酸性状态，将妨碍皮肤和头发的健美。
4、进食易消化的高蛋白质、低脂肪、高维生素和富含铁质的食物。
秋天掉头发严重吃什么好?多吃这些食物
多吃含硫氨酸的食品：此类氨基酸是滋养头发的主要成分，大多存在于动物性食品、豆类和包心菜中。适度地摄取这些物质，可以提供毛发生长的必需营养。但是，过度食用肉类，不仅无法促使毛发生长，反而会造成毛发脱落。
多吃含胆碱的食物：如蛋、小麦胚芽、豆类、燕麦粥和糙米等。多吃含环己六醇的食物：如卵磷脂、米糠、全麦和豆类。
多吃含对氨安息香酸的食物：如香菇、包心菜、葵花子、燕麦、菠菜等。
多吃含丰富维生素B的食物：如全谷类、肝脏、瘦肉、豆类及新鲜蔬果。
多吃含脂肪酸的食物：如鱼类。每周食用2～3次鱼肉(切莫高温油炸)。如果发质又干又涩，可以多食用亚麻仁油来改善发质。
少吃甜食。食用过量糖分，特别是果糖，将会造成前额秃头。当秃头病人减少糖分的摄取后，秃头速度有明显减缓趋势。
掉头发很厉害?这些错误洗护方法不要犯
秋天，空气慢慢变得干燥，头发本身就容易脱落。若此时洗护发方法不当，可能会加重掉头发，以下洗护错误极易引发掉头发。
洗发水直接涂在头上。这样做会使发根松动，时间长了，可能会造成异常掉头发。洗头前，应该先用梳子梳开头发，用清水冲一遍，以去除灰尘和头皮屑，然后把洗发水倒在手上，加水揉出泡沫，再涂在头发上。
先洗发后护发。很多人洗头习惯先用洗发水再用护发素，但如果头发干燥，可以先涂抹一点护发素，冲洗干净，再使用洗发水，这样有助保护头发角质层，避免开裂剥落。需要注意的是，使用完洗发水仍旧需要使用一遍护发素。
涂护发素前不擦干头发。洗完头发后，应该用毛巾擦干头发再涂抹护发素，不然水分会影响护发素的吸收，削弱其功效。
护发素不及时冲掉。很多人认为护发素在头发上停留的时间越长效果越好，其实长时间涂抹并不会提高护发素的吸收效果，反而会令护发素粘附于头发，清洗时容易破坏头发角质层，甚至引起掉发。建议护发素涂抹时间不要超过10分钟。
护发素涂到头皮。护发素跟洗发水不同，针对的只是头发，如果涂抹到头皮，一旦残留，容易堵塞毛囊，引起掉头发。涂抹护发素时要注意至少离发根1~2厘米远。
清洗护发素不彻底。如果护发素残留，在阳光照射下，可能会引起头发变色。建议涂抹护发素后要用温水冲洗干净。
洗完不马上擦干。如果任头发自然风干，这个过程中头发角质层一直张开，容易沾染空气中尘埃等脏东西。可用电吹风热风档迅速吹干头发表面水分，再用冷风档吹一会儿，使角质层闭合。
注意一些生活小细节就可取得理想效果：
梳理头发的梳子宜用牛角或木制的，以避免塑料梳子的静电伤及头发。
少烫头，少染发，控制洗头的次数，洗发液选择柔和含碱性低的。
睡眠既要保证质量，又要保证时间，早卧早起。
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