祖国医学对中华民族数千年繁衍昌盛起到了根本保障作用，其重要理念之一就是让人们如何不得病，认为这才是高明的医生，是医学追求的最高境界。所以《黄帝内经》说“圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，此之谓也。夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎!”。其后历代医家对此理论也多有发挥和补充，唐代医学家孙思邈明确提出“上工治未病，中工治欲病，下工治已病”的理论。
时至今日，“治未病”已发展成为预防医学的一个领域，得到了现代医家的广泛认同和国家的高度重视。2007年时任副总理吴仪在全国中医药工作会议上讲话中提出“要充分发挥中医“治未病”理论在保障人民群众身体健康方面的作用”，就是通过饮食起居、情志调理、运动疗法及中草药等多种措施，调养体质，调理身体阴阳气血等平衡，增强人体抗病能力，让人体少生病、不生病，纵使得病也能尽快痊愈，愈后少复发。
某知名老中医说过：上医治未病之病，谓之养生;中医治欲病之病，谓之保健;下医治已病之病，谓之医疗。
目前全国各省市县级中医院都要求设立“治未病”中心，专为健康人、亚健康人群、病后初癒康复者服务。专家将通过望闻问切四诊及相关设备检测，运用中医体质辨识、中医辨证等方法，了解您的体质状况，并根据您的医学体检结果、以往看病的资料等健康档案，针对每个人的不同体质、不同健康状况、不同生活习惯，排查危害健康的因素，为您制定全面、深入、有针对性的健康调养计划，指导您如何正确养生保健。通过各种健康干预措施，如改变生活方式、调节心理、平衡膳食、运动锻炼等方法，增强体质，改善健康，防治疾病，真正的实现未病先防。
二、治未病的具体内容和方法
医学研究的三种现象：未病 欲病 已病
治未病的三个目标：
未病先防 既病防变 愈后防复
未病先防：指在没有疾病时要预防疾病发生。
1、平素养生、防病于先 指未患病之前先养生预防，避免疾病发生，这是医学的最高目标，也是高明医生追求的最高境界;
2、欲病施治、防微杜渐 指在疾病无明显症状未发病之前，出现某些征兆要及时采取措施治疗，防止疾病发生;
既病防变： 指疾病已经存在，要及早诊断治疗，防其由浅入深，或发生脏腑之间传变转移。
愈后防复：特别是大病初癒后一定注意预防再次复发。主要用适当药物巩固疗效，同时配合饮食调养，注意劳逸结合，生活起居有规律，
定期复查，以期彻底康复，避免疾病复发。
医学研究的三个层次：上医 中医 下医
3、治未病的5个基本方法：
(1)心理保健：中医治未病的核心是养心。即调节情志，保持良好心态。我们医生常说“看病不只看患者长什么病 ，更重要的是看生病的是什么样的人。其实就是指很多疾病都和心理有关，中医讲的七情致病就是心理疾病的具体体现，心理健康与身体健康密切相关，互为因果。所以中医治未病 心理保健具有重要作用。
(2)饮食保健：药食同源， 合理膳食是保健的关键。《素问.脏器法时论》中“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味和而服之，以补精气”的观点堪称中华民族饮食和营养的纲要。《养生论》中所谈到的养生“六宜”，食宜早些、暖些、少些、淡些、缓些、软些，也是非常科学的。饮水卫生、食品安全备受关注，一定改变不良的饮食习惯。特别是一些年轻人和儿童喜欢喝饮料、吃烧烤、进冷食、无肉不欢，非常不利身体健康。
(3)运动保健：运动保健是中医治未病的重要内容。三国时的名医华佗，根据中华传统文化所说的“流水不腐户枢不蠹”的理论，模仿五种动物的姿态 创编了“五禽戏”，促进体魄强壮。《内径》讲“久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋”，提示应当劳逸结合、适度活动锻炼，才能气血调畅，阴阳平衡。现在比较适宜健身的运动项目有太极拳、气功、走路、慢跑、游泳等。
(4)药物保健：历代医家对药物养生保健有很多记载。《本草纲目》中载有养生作用的药物共约160种。后世医家遵循中医理论进行君、臣、佐、使的配伍，分别制成膏、丹、丸、散 等剂型，传统保健药物如六味地黄丸、归脾丸、玉屏风散、阿胶膏、龟苓膏等已成为家喻户晓的保健佳品，深受群众的喜爱。目前许多著名民族企业自主研发的保健产品也对改善人们亚健康状态发挥了重要作用。现在盛夏所用的三伏贴和冬至所用的膏方也都属于治未病的范畴
(5)住宅保健：中华文化典籍中有“鸡初鸣、洒扫堂庭”等教导，就是要内外整洁，环境优美。随着社会的发展，人类居住健康的问题越来越受到居住者和社会舆论的关注，居住环境的污染，装修病、空调病日益泛滥，这都需要全社会共同努力来改变。
4、专家给你推荐两种夏天养生保健的小方法：
保健养生茶:三七花、玫瑰花、菊花、金银花、荷叶、山楂片，适量加少许冰糖代茶饮。可清头明目、防暑降温、消食减肥、排毒养颜。
三伏温灸法：鲜姜片、艾绒。三伏季节每天在神阙、关元穴温灸三到五壮。连用7-10天，可祛除下焦虚寒症。如畏寒肢冷、肠鸣腹泻、体虚多汗、神疲乏力等症。
