空调或“惹祸”
据了解，皮肤本身为了适应外部环境会进行自我调节，但如果经常改变外界环境来适应自身感觉，会令皮肤自我调节能力慢慢下降，导致自身免疫力下降，容易引起过敏反应。由空调引起的皮肤病主要包括皮肤干燥、皮肤瘙痒、过敏性皮肤病等疾病。
究其原因，空调房内的空气湿度相对较低，导致皮肤的水分流失，久而久之皮肤会干燥失去光泽。同时长期使用空调，通风差，室内微生物，如尘螨、霉菌、真菌等就会在房内滋生，再加上空调本身如果不经常清洗的话，也会带有很多致病菌，接触到皮肤也可能引起皮肤过敏、瘙痒。
所以，适时关空调和开窗透气，出门呼吸新鲜空气，有利于保持皮肤健康。
四种元素缺乏易致瘙痒
厦门大学附属中山医院老年科陈治卿主任医师介绍，老年人皮肤瘙痒除与空气干燥有关之外，体内营养缺乏也是一个重要原因。
体内缺乏维生素A容易引起皮肤瘙痒、脱皮、粗糙发干，眼睛多泪、视物模糊、夜盲症等。故患皮肤瘙痒症的老年人应多吃鱼肝油、动物肝脏、蛋黄、奶油、柑橘、大枣等含维生素A比较丰富的食物，其中鸡肝含维生素A最高。
体内缺铁也会引起皮肤瘙痒、苍白等，此症多见于40岁-50岁的妇女。为了预防缺铁，应在日常膳食中适当多吃些含铁丰富的主、副食，如小米、动物肝脏、鱼、肉、豆腐、海带、核桃、虾皮、松子等。
锰与人体皮肤瘙痒也有密切关系。体内缺锰，对皮肤有刺激作用的蛋白质分解产物难以排泄，致使神经感受器受刺激而产生痒感。以细粮、精加工良品和奶制品为主的老年人体内锰含量偏低，患皮肤瘙痒症的比率偏高。含锰较多的食物有粗粮、豆类、核桃、花生、葵花籽、芝麻、茶叶、菌类等。鱼、蛋等含锰量不高，但易被人体吸收利用。
体内缺锌也是导致皮肤瘙痒的原因。老年人适当多吃一些海鲜，如贝类、鱼类及瘦肉、豆类、小麦等含锌丰富的食物，有利于皮肤瘙痒症的防治。
