方法一：注意口腔的卫生健康
有一个良好的口腔卫生环境，可以减少口腔内细菌的滋生，防止食物残渣的堆积，造成口腔的感染。因此，在日常生活中要养成早晚刷牙、饭后漱口的习惯，而且每次刷牙不得少于三分钟，同事，还可用盐开水或者生理盐水漱口，来清洁口腔卫生。
方法二：清淡饮食
人们在日常生活中要多吃清淡的菜肴，不要吃味道厚重、刺激性的食物。要多喝水，多吃纤维素丰富的食物，保持大便通畅，这样能有效减少口腔溃疡的发作。
方法三：洗牙
人们在日常生活中要定期去医院洗牙，这是非常重要的牙齿保健方法，通常半年到一年一次即可，如果是患有牙周病的患者，则要进行系统的牙周治疗。
方法四：注意维生素的摄入
据统计有胃肠道疾病的朋友比普通人更容易引发口腔溃疡，这是因为胃肠道是影响人体对维生素吸收的关键器官，而维生素可以有效预防和减少口腔溃疡的发作。所以，大家应该尽量吃多一些蔬菜水果这些富含纤维素的实物，保持大便的通畅，这对于口腔溃疡的预防是非常重要的。
方法五：减少对口腔黏膜的刺激和摩擦
众所周知的是上火很容易引发口腔溃疡，因此，在日常生活中应该不要过度摄入辛辣、香燥、温热、动火食物，如葱、姜、韭、蒜、辣椒、胡椒等，同时，也要减少烟、酒、咖啡以及一些刺激性饮料的食用，过酸、过咸、过辣和油炸、火烤的食物也应该尽量少吃。
方法六：刷牙
坚持早晚刷牙。牙龈炎患者应选用药物牙膏刷牙，最好买几种不同的具有止血功效的药物牙膏交替使用，最好使用不同的品牌。
方法七：忌吃刺激性食物
忌用烟、酒、咖啡及刺激性饮料。这就是口腔溃疡的预防。
日常生活中的很多情况都会造成口腔溃疡的发生，影响是很大的，希望大家能够积极的配合预防，避免这种情况的发生的，不能因为自己的疏忽而造成很大的困扰的，注意日常的卫生以及生活的习惯远离这种情况的发生。
