预防方法一：青枣
青枣素有“维生素丸”的美称，富含维生素C又有“维生素C果”的说法。春季容易过敏，清早中含有一种乙醇提取物，能够抑制特意反应性疾病抗体的产生，因此青枣能够抗变态反应，所以食用青枣能够抗过敏。
预防方法二：金针菇
金针菇菌柄中含有一种蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性病症，经常食用金针菇还有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素，能有效地增强机体活力。
预防方法三：红枣
红枣中含有一种物质，叫做环磷酸腺苷，过敏性疾病的发生往往是由于人体细胞内的环磷酸腺苷的浓度下降，环磷酸鸟苷浓度增高，环磷酸腺苷和环磷酸鸟苷比值偏低所致。所以补充环磷酸腺苷使细胞内环磷酸腺苷的含量升高有助于帮助预防过敏的发生。
预防方法四：西兰花
西兰花中含有一种名为莱菔硫烷的化合物，能使呼吸道抗氧化酶更好地发挥作用。对于春季过敏性鼻炎患者而言，多吃一些西兰花有助于减少和减轻过敏症状。
预防方法四：洋葱
洋葱中含有天然抗组胺物质槲皮素可减少感染，缓解过敏症状，又过敏烦恼的人可通过多吃洋葱来缓解。
预防方法五：鸡毛菜
鸡毛菜是绿叶蔬菜，小白菜的幼苗的俗称。鸡毛菜富含抗过敏的维生素A、维生素C、维生素B族、钾、硒等，春季容易过敏的人群食用鸡毛菜十分有益，鸡毛菜还能健脾利尿，促进吸收，而且有助于荨麻疹的消退。
以上的这几种食物在春季食用是能够有效的预防过敏的发生的，当然远离过敏就要注意远离过敏原才对，适量的锻炼身体提高抵抗力是很重要的，不能让疾病困扰着自己的，注意治疗方法的正确性为好。
