方法一：适度清洁背部
背部之所以会长痘痘，很大一部分原因就是因为油脂分泌过多，所以我们一定要定时清洁背部，但是一定要适度，因为太过频繁会破坏背部的皮肤屏障。
方法二：建议用芦荟胶敷
如果大家在前胸或者是后背长痘痘的时候，也可以试一下用芦荟胶来敷。把新鲜的芦荟洗干净捣碎，然后把芦荟肉敷在痘痘上面，因为芦荟有消炎的功能，所以大家在胸前和后背长痘痘的时候都可以试一下用芦荟胶来敷。
方法三：洗澡的时候一定要搓干净
因为很多时候在前胸和后背长痘痘都是因为大家皮肤分泌的油脂过多才形成的，所以大家在洗澡的时候一定要清理干净自己的皮肤，如果可以的话，就用一些洗澡专用的刷子或者是浴球来搓干净皮肤上面的脏东西。
方法四：要给皮肤透气
因为前胸和后背长痘痘有的时候是因为大家经常穿比较厚的衣服闷着皮肤，所以才会让痘痘恶化的，所以大家平时一定要给皮肤透气，有可能的话尽量不要穿衣服，或者是穿那些比较宽松通气的衣服。
方法五：注意日常的饮食
可以吃一些解毒清热的食物。比如说罗汉果，枇杷，百合， 白萝卜等，尽量少吃一些刺激性的食物，比如辛辣油腻的食物，多吃一些蔬菜和水果。
方法六：保持良好的睡眠习惯
睡眠不好会导致皮脂分泌过多，容易堵塞毛孔，形成痘痘，所以要保证睡眠时间以及睡眠质量，形成良好的睡眠习惯。
方法七：多运动
运动可以提高新陈代谢，运动之后一定要洗澡，否则皮肤上积累了过多的分泌物，也会长痘痘。
后背上长痘痘是比较常见的，希望大家能够注意方法积极的配合治疗为好的，不能耽误了病情的，注意方法的正确性，注意积极的调理不能让疾病耽误了自己的，尽量的远离这种情况的发生。
