预防方法一：适当参加户外锻炼，增强皮肤对阳光的耐受度
在清晨或傍晚等阳光不太强烈的时间，适当进行户外活动，可以增强皮肤的适应能力。
预防方法二：减少外出时间或做好防护，避免日光暴晒
夏季6—8月份的10—14点式紫外线最强烈的时间，要尽量避免在这段时间外出。即使外出，也需要做好防护，如撑伞、涂防晒霜、传长袖衣衫等。
预防方法三：多吃蔬果，增强皮肤营养
平时多食富含多种维生素的蔬果，能够补充人体的维生素C和B12，阻止和减弱皮肤对紫外线的敏感，且能促进和色素的消退，保证皮肤光滑又弹性。
预防方法四：适当按摩皮肤，促进新陈代谢
进行皮肤按摩，能增强皮肤对黑色素沉着而的抵抗能力，让皮肤充满活力。
日光的过度照射，一些食物、药物也有可能导致人体对日光过敏。常见的可能引起人们对日光过敏的食物或药物有：菠菜、芹菜、苋菜、紫云英、白菊花、白芷等，因为这些食物、药物里面含有光敏性物质，当这些物质在人体中达到一定浓度时，会使皮肤在日晒后，发生代谢障碍，继而导致皮炎。
希望大家能注意以上的几点避免日光性皮炎的发生为好的，不能因为自己的疏忽而造成很大的困扰的，注意防晒是必要的，不仅是在夏季需要防晒，所以大家要注意积极的面对做好措施为好。
