方法一：重视皮肤的清洁。
毛孔堵塞就是清洁不到位造成的，所以平时的皮肤清洁非常重要，尤其是在化妆之后，卸妆一定要彻底。如果痘痘已经比较多，这时候就尽量不要化妆，以免加重皮肤的负担。另外，清洁用品要选择温和不刺激的。
方法二：日常生活中注意饮食，作息要规律，多做运动。
内分泌和激素的分泌不正常也是导致痘痘肌形成的原因，内在的东西通过外在表现出来了。
在饮食方面，尽量不吃辛辣的，多以清淡为主，肉类适量就好，多吃蔬菜水果。当然，一日三餐的时间要规律，夜宵就不要了吧。不熬夜不通宵，除了对皮肤好，对身体也好。再加上适量的运动，好皮肤自然呈现。
方法三：清肠排毒
月经是每个每个女生都避免不了的，但是这样子造成的内分泌混乱也不容易处理，所以只能通过做一些排毒工作，将身体内部堆积的毒素及时的排除出去。每天早上可以喝一杯温水来帮助清理肠胃，多吃一些水果蔬菜也是有用的。
方法四：不要乱吃药
虽然有些药可能吃了之后对身体不会有什么大的影响，但是会扰乱我们的排毒情况，这样就会影响到我们的皮肤健康。所以没什么问题，不要乱吃药。
下巴上长痘痘和很多的原因有关系，希望大家能够注意方法积极的配合治疗为好的，不能盲目的处理，注意在医生的指导下积极的配合指导治疗为好，注意日常的生活上的调理为好。
