预防方法一：出门必防晒
出门前防晒霜或者BB霜都是必须使用的，出门要带太阳伞或者遮阳帽。中午时分阳光最强，尽量不要此时出门。而且，如果是在海边下海游泳的，游泳完用淡水冲洗之后，一定要涂抹防晒霜和注意皮肤的补水。
预防方法二：肌肤合理补水
夏天天气炎热，肌肤容易干燥。适当最好面部补水，保证肌肤正常代谢是非常必要的。
预防方法三：合理饮食
要知道最好的防晒斑方法就是合理饮食。夏天少吃一些感光类的食物，如芹菜、香菜等。多吃一些能预防长斑的食物，如柠檬、番茄等。
预防方法四：保证作息
夏天是聚会夜店的最佳季节，要保证合理的作息习惯，也是非常重要的一点。美容觉就是最好的了。
预防方法五：不用含有化学成分较多的化妆品
现在大部分的化妆品中都含有一定的化学成分，而且有的含有金属成分，如果金属超标的话，就会对皮肤造成一定的伤害，所以在选择的时候一定要仔细观察。如果选择了化学成分比较多的产品，在晚上卸妆的时候一定要仔细，先用卸妆水擦一遍脸，然后再用洗面奶清洗，这样可以达到双重清洁的作用，从而使许多残留的化学成分给清洗下来。
夏季的太阳很是强烈的，希望大家能够注意正确的方法积极的配合治疗为好的，不能让疾病耽误了自己的，注意正确的方法积极的配合治疗。
