第一：排毒
下巴长痘的最主要原因就是毒素堆积过多，所以可以通过排毒方法来解决。每天早上起床后可以喝上一大杯淡盐水，能帮助肠道快速排毒，对于改善肌肤的色泽也是非常有帮助的。
第二：清淡饮食
下巴易长痘的女性朋友，尽量选择清淡的食物，一定要避免吃辛辣刺激人食物，否则痘痘会越长越多。
第三：做好清洁
干净的皮肤是护肤的前提，所以做好清洁很重要。坚持早晚清洁面部，适当使用洗面奶。洗完脸后再选择适当的护肤品为肌肤保湿，这样才能赶走多余油腻，去除痘痘。
第四：要调节自己的心理状态，保持精神愉快，不要带有压力，保证合理的睡眠。
第五：保证充足的睡眠，不要熬夜。每天至少保证7小时的睡眠时间。
第六：清肠排毒，每天早上起来喝一大杯水能够清肠排毒，对肌肤的色泽有很大的改善。温和地对待你的皮肤，不要挖、挤压、用力搓洗你的皮肤。
下巴长长痘痘是很常见的一种症状表现，造成的影响性也是很大的，希望大家能够积极的配合医生的指导治疗为好的，以上的几点要积极的面对调理，尽早的远离下巴上的痘痘。
