方法一：保持健康的生活作息
无论是肝脏排毒，还是内分泌问题，正常的生活作息至关重要，并且多运动，饮食清淡多食蔬菜瓜果，粗粮以及富含纤维素的食物，少油腻辛辣!如有长期便秘的话，可以每天食用少量番泻叶(中药店都有买的，很便宜)泡茶喝。另外，保持心情愉快!
方法二：调理内分泌
正常情况下各种激素通过反馈调节机制保持平衡的，如因某种原因使这种平衡打破了(某种激素过多、过少或激素抵抗)，即称为内分泌失调(endocrine dyscrasia)。当人体内分泌系统出现紊乱时，随之就会出现各种体征，尤其是女性，症状更为明显。内分泌失调当去医院遵从医嘱去调理!
方法三：日常的卫生很重要
平时一定要注意寝具的清洁和卫生，床单、被罩和枕巾一定要及时的清洗，否则可能会导致螨虫滋生，睡觉的时候就比较容易感染，从而产生痘痘，最好是在晚上十一点之前上床睡觉，不可以熬夜，睡前不要吃夜宵。
方法四：注意日常的饮食
额头上有痘痘一定要注意自己的饮食，其实选择饮食调理祛痘是非常科学的，能够有效的去除痘印。
额头上长痘痘要注意不能盲目的处理这种疾病的发生，尽量的做好以上的几种护理，避免这种疾病的发生，不能因为自己的疏忽而造成很大的困扰性。
