夏季预防过敏小常识

 　　夏季预防过敏小常识。炎热的夏季也是过敏的高发期，所以预防过敏是很多朋友比较关心的问题，有哪些预防措施呢，应该怎么做才能远离过敏的烦恼呢。

夏季预防过敏小常识

　　预防方法一：对于光过敏性皮肤病患者来说，预防至关重要，专家建议要从少到多地参加户外活动，使皮肤色素增加，以提高对日光的耐受性，不宜在强光下呆得太久;避免曝晒，要知道紫外线对于健康体质的皮肤也是有诸多危害的。

　　预防方法二：加强自身的抵抗力。肌肤过敏很大原因是因为自身的抵抗能力下降，所以加强身体的抵抗力是最根本的。

　　预防方法三：内外补水夏季不仅要多喝水，增加皮肤代谢能力，还要对皮肤多补水。夏季可用油分较少的啫喱状护肤品。肤质比较薄的人一定要缩短洗澡的时间。沐浴的时间长、水温热，容易让肌肤皮脂膜失去天然的保护能力。

　　预防方法四：保证充足的睡眠。夏天白昼较长，天气炎热，往往人睡眠时间短、睡眠质量差，这也会引起过敏症经久不愈。因此睡眠休息一样十分重要。应保证充足的睡眠和必不可少的运动锻炼。

　　预防方法五：选择纯棉床品。为对抗尘螨，尽量选择棉质的床单和枕套。经常更换枕巾和枕套，晾晒枕芯。

　　预防方法六：养成正确的饮食。对于可导致过敏的食物要忌口，多吃清淡的食物，不宜吃刺激性强的食物。同时多吃蔬菜水果。

　　预防方法七：保持愉快开朗的心情。戒骄戒躁，适当地给自己解压。

　　预防夏季过敏就要做到保持自己的卫生，远离过敏原，注意生活的规律性，不吃刺激性的食物，拥有一个轻松的夏天。

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