秋季如何摆脱脱发困扰的烦恼

　　秋季如何摆脱脱发困扰的烦恼呢?相信这是众多男性很想知道的一个问题，因为，最近几年来，遭受脱发困扰男性越来越多，尤其是年轻人。而年轻人脱发会给患者的外观形象造成较大的影响。因为秃顶或着头发稀少稀疏，一方面严重影响着年轻人的外貌形象，另一方面由于外形遭到损害，因此，很多男性患者的心理也会产生无形的压力。进而影响到了他们正常的工作很生活。

　　那么，秋季如何摆脱脱发困扰的烦恼呢?下面就听听青岛皮肤病研究院专家带给您的解读。

　　1、合理饮食很重要。对于脱发的人，合理的饮食是很重要的。要多吃含铁质、蛋白质、碘质等物质的食物。比如黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。也要多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。

　　2、要适当运动，保证睡眠。运动有利于舒缓压力，提高自身免疫力，而充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要发生在晚上，特别是晚上10时到凌晨2时之 间，这一段 时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。

　　3、尽量避免头发受到环境的伤害。强光、污浊空气、化学毒素、染发等都会对头发造成很大的伤害，破坏毛囊的生长环境，从而导致脱发，所以要尽力避免。

　　4、要保持乐观的心态。现代人工作压力大、学习紧张，用脑过度，易喜易悲，这些常常会引起脱发。人用脑过度，或者经常心事重重，烦闷，或者遇到了什么事儿，精神过于紧 张，使脑子受到了很大的刺激，有时候也会影响到头发营养的供应和生长。因为人体的一切活动都是属大脑管的，大脑受了刺激，活动乱了脚步，不能正常地发挥作 用，势必要 使身体的营养受到刺激，出现掉头发的情况。所以建议大家在平时的工作和学习中，要保持一个乐观平和的心态，遇事不激动、工作、学习要劳逸结合。

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　　5、勤洗头及梳头。每天早晚各梳发百次，能刺激头皮、改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方，勤洗头、勤梳发有助于防止秃头和头皮屑的发生。

　　如果您正是遭受脱发困扰，那么该如何治疗呢?青岛皮肤病研究院皮肤医院采用“中医平衡综合疗法”治疗斑秃，该疗法简单有效 ，不走弯路!

　　其疗法优势是：治愈周期短，见效快，无副作用。

　　运用该疗法在临床上治疗12-15天后，患者的脱发现象消失，同时萎缩的毛囊开始恢复，头发开始再生，当使用3个月以后，患者的头发将能够完全长出，颜色开始变深。巩固一个疗程后，患者头发的生长将达到正常人水平。

　　以上就是青岛皮肤病研究院皮肤医院专家为大家解读的秋季如何摆脱脱发困扰的烦恼，希望对更多的脱发患者有所帮助。

　　温馨提示：由于脱发会给众多男性患者的生活带来很多不便，同时，脱发也会增加男性患者的精神压力，因此，如果现在的您正在遭受脱发的困扰，那么，青岛皮肤病研究院将是治疗您脱发较好的医院。如果您还有什么疑问，可以点击在线咨询专家获取更多详情。

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