最近掉头发很厉害怎么办

　　患者咨询：从前几个月的时候开始就发现我头发老是掉，我相信每个人都会掉头发，以前也老是掉头发，可是没有现在这么多，也可能是这几个月事情比较多，自己的压力很大，就发现自己的头发掉的很多，可是也不知道该怎么办，每天早上看着大把大把的头发心里就很着急，最近掉头发很厉害怎么办?

　　1.不用尼龙梳子和头刷，因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。

　　2.勤洗发，洗头的间隔较好是2-5天。洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。

　　3.不用脱脂性强或碱性洗发剂，这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。

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　　4.戒烟，吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。

　　5.节制饮酒，白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使是啤酒，葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏“休息”两日，(即停止饮酒)。

　　6.消除精神压抑感，精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。

　　7.烫发吹风要慎重，吹风机吹出的热温度达100度，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免总吹风。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发的影也较大，次数多了会使头发发丝大伤元气。

　　8.多食蔬菜防止便秘。要常年坚持多吃谷物，水果。如蔬菜摄入减少，易引起便秘而“弄脏血液”，影响头发质量，得了痔疮还会加速头顶部的脱发。

　　9.空调要适宜。空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。

　　10.注意帽子，头盔的通风。头发不耐闷热，戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气，容易闷坏头发。尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松弛，引起脱发。所以应搞好帽子，头盔的通风，如垫上空心帽衬或增加小孔等。

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　　温馨提示：以 上就是青岛皮肤病研究院专家为您详解的头发出油是否会导致脱发，希望能够帮助到更多头发容易出油的人。此外，专家提醒，由于脱发会给一些年轻人的精神方 面带来压力，进而影响到人们的生活，因此，专家建议您如果有脱发迹象，请及时到专业，正规的医院去就医，而好医院专业，独到的疗法保证能解除您脱发的困 惑，短期内还您一头乌黑亮丽的头发。如果您还有什么疑问，可以点击在线咨询，获取更多详情。

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