如何防止脱发

　　如何防止脱发呢?脱发不仅 给大家的 外观形象带来了 一定的 影响，更让很多人的情绪因脱发而受到了影响，由于脱发会让大家的形象大打折扣，尤其是众多中年男性，最近几年遭遇脱发的困扰更多。青岛皮肤病研究院专家说，头发也是人体健康与否的一面明镜，长期脱发说明了 大家的健康出了某些问题，生活中大家可以采取一些方法防止脱发。如理饮食，保持充足睡眠等。具体说，防止脱发的方法有以下几个方面：

　　1、合理饮食：过多的甜食、饮料、油炸食品、巧克力、咖啡、奶油等富含脂肪之品，会导致体内糖分过多，引起脂肪代谢紊乱，使皮脂分泌过多而影响头发。辛辣刺激食物如辣椒、香葱、大蒜、芥末及酒饮料等，亦可刺激头皮，引起或加重头皮瘙痒及脱发。

　　2、保持充足睡眠：头发与心理因素密切相关，精神紧张，压力过大可导致脱发发生和加重，而一旦脱发出现，又给患者造成生理和心理上的双重障碍。

>>>>>>>>>推荐阅读：头发脱落严重怎么办<<<<<<<<<

　　3、烫发不可过频：烫发不要过于频繁，过于频繁会使毛发的角质细胞受损，而得不到修复，使发丝干枯，缺乏弹性，甚至分叉和折断。半年之内不要烫发，并应选择直径略大的卷心，烫的时间也不宜过长。

　　4、乐观情绪：发专家介绍说，克服与纠正不良情绪，往往在脱发治疗中不可低估，甚至是起决定性作用的，因为精神因素可以导致植物神经功能紊乱而诱发或加重脱发。

　　5、应当多吃些含有丰富铁质的食物，如：瘦肉、鸡蛋、菠菜等，应当多吃些谷物，这样对于预防脱发有很好的效果。精神状态不好，每天都很紧张不安，这样很容易造成脱发，适当的做做深呼吸，散步和户外的小活动等等，这些都可以消除当天的劳累，对于预防脱发有很好的效果。

　　6、应当勤洗头，油性的头发较好是一天一洗，中性和干性的头发则需要两天一洗，需要使用能起到舒缓作用的洗发水，不但能保持头发的清洁和减少多余的油脂，而且还能很好的促进头皮的健康和预防脱发。

>>>>>>>>>推荐阅读：长期脱发会带给患者哪些危害<<<<<<<<<

　　如果生活中的您脱发很严重，怎么办呢?青岛皮肤病研究院专家建议为了您的健康，较好及时治疗。

　　青岛皮肤病研究院拥有治疗脱发的特色疗法——“中医平衡综合疗法”，

　　1、功能独特先进，疗效看得见。采用先进的透皮技术(TTS)，能够有效的透过皮肤供给头皮均衡的营养，改善生理功能，使头发获得充分的养分。并且可以有效的改善头部皮肤微循环状态，促使毛细血管扩张，激活毛母细胞活力，增强头皮多种腺体与毛囊的交流渗透能力，从而使毛囊重新恢复功能，吸收所需养分，达到头发再生的目的。

　　2、治愈周期短，见效快，无副作用。运用该疗法在临床上治疗12-15天后，患者的脱发现象消失，同时萎缩的毛囊开始恢复，头发开始再生，当使用3个月以后，患者的头发将能够完全长出，颜色开始变深。巩固一个疗程后，患者头发的生长将达到正常人水平。

　　温馨提示：青岛皮肤病研究院专家提醒，由于脱发会给一些年轻人的精神方面带来压力，进而影响到人们的生活，因此，专家建议您如果有脱发迹象，请及时到专业，正规的医院去就医，而正规医院专业，独到的疗法保证能解除您脱发的困惑。同时，做好日常的 预防工作是必不可少的。如果您还有其它疑问，可以点击在线咨询专家，获取更多详情。

　　拼音标题:ruhefangzhituofa

      关注"大成皮肤网"微信号(dcpfbcom),复制微信添加好友，专家医生在线解答,一分钟内回复率高达90%!