发质的好坏很饮食是密切相关的。在饮 食方面应注意多喝水,多吃一些经过轻火加工的新鲜绿色蔬菜,荤菜以低脂蛋白质为宜,如河鱼、鸡肉等。
饭后喝些温热的薄荷茶,坚持每天吃2个新鲜水果。并服少量维生素E和酵母片。与此同时,应忌食:
1.奶油食品、牛奶;
2.黄油和干酪;
3.含防腐剂食品;
4.肥肉;
5.香蕉、葡萄;
6.鱼子酱;
7.多脂鱼(鲑鱼、沙丁鱼、腓鱼);
8.腌制食品。
9.冰淇淋;
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