如何正确预防日光性皮炎的出现

 　　如何正确预防日光性皮炎的出现。日光性皮炎是一种很常见的情况，给患者的外在形象会带来很大的困扰。想要避免这种困扰，就要提前去做好预防工作。下面小编给大家说下，如何正确预防日光性皮炎的出现。

如何正确预防日光性皮炎的出现

　　预防日光性皮炎一：平常注意保护肌肤

　　沐浴时不宜狠搓肌肤，常食绿色蔬菜和生果，少食大棚蔬菜。春季多晒太阳，增强肌肤对时节的应才能，夏日尽量不要暴露肌肤，有必要暴露时应防止暴露部位被日光直接照耀;打遮伞或戴宽边草帽。

　　预防日光性皮炎二：补充维C

　　多摄取维生素C含量高的蔬菜、水果等食物，如番茄汁、萝卜汁、柠檬汁、木瓜汁以及喝黄瓜粥、黑木耳红枣汤等，减轻色素沉着的现象。

　　预防日光性皮炎三：补充营养

　　补充营养，多食用含钙较高之食物，避免食用色素含量高的食物、饮料。保证充足的睡眠，保持愉快之心情，解除疲劳。

　　预防日光性皮炎四：适当按摩肌肤

　　适当按摩皮肤，促进皮肤吸收营养能够使皮肤有弹性，从而降低皮肤对紫外线的敏感程度，促进黑色素的消退。所以，平时多吃一些富含丰富维生素C的新鲜水果是非常有必要的。

　　希望以上关于预防日光性皮炎的四个方法，能帮助大家更好的去做好预防工作。如果出现日光性皮炎的情况，建议大家找准自己的原因，之后去做针对性的治疗。

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