预防日光性皮炎需要做好四点

 　　预防日光性皮炎需要做好四点。在炎炎夏季，很容易出现日光性皮炎的情况，想要避免这种情况的出现，首先就要做好预防工作。下面小编给大家说下，预防夏季皮炎的四点，希望能帮助大家更好的去做好预防工作。

预防日光性皮炎需要做好四点

　　预防日光性皮炎第一点：锻炼身体

　　经常参加户外锻炼可以增强体质、增强皮肤对紫外线的耐受能力，可采取循序渐进的方法，开始时间不要太长，选择早晚阳光不太强的时候，逐渐延长时间，长期坚持会慢慢收到效果。

　　预防日光性皮炎第二点：按摩肌肤

　　适当按摩皮肤，促进皮肤吸收营养能够使皮肤有弹性，从而降低皮肤对紫外线的敏感程度，促进黑色素的消退。所以，平时多吃一些富含丰富维生素C的新鲜水果是非常有必要的。

　　预防日光性皮炎第三点：补充维生素

　　机体在缺乏维生素B2的情况下，对日光较为敏感，容易发生日光性皮炎。特别是素食主义者，由于维生素B2摄入量偏少，更容易罹患本病。因此，建议大家多吃一些诸如猪肉、鸡蛋、河蟹、蘑菇、海带、紫菜等富含维生素B2的食物。

　　预防日光性皮炎第四点：做好防晒

　　特别是对阳光照射比较敏感的人，外出时一定要采取防护措施，如撑阳伞或戴遮阳帽，穿长袖衣、长筒裤，着浅色服装。

　　希望以上关于预防日光性皮炎的四点，能帮助大家更好的去做好预防工作，祝福大家夏季免受日光性皮炎的困扰。

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