生活中如何预防日光性皮炎

 　　生活中如何预防日光性皮炎?日光性皮炎简而言之就是由于长时间的太阳照射而引起的皮肤炎症，它是生活中很常见的一种皮肤病，它的患病群体一般都是户外工作者，那么，怎样预防日光性皮炎较好呢?下面请青岛皮肤病研究院的专家为大家介绍一下。

　　生活中如何预防日光性皮炎?

　　1、多吃一些富含维生素C和维生素B12的食物，例如鸡肉和鱼肉。因为这些食物可以很好的抵御紫外线，促进黑色素的消退，恢复皮肤的弹性。

　　2、夏季尽量不要裸露皮肤，外出时对裸露皮肤做好防护准备，可以涂一些防晒霜，保护皮肤不被阳光直射。

　　3、因为日光性皮炎是由于紫外线照射引起的，所以如果外出可以撑红色的伞，因为红色可以抵御紫外线。

　　4、适当的进行皮肤按摩，按摩可以促进皮肤的新陈代谢，增强皮肤对黑色素沉着的抵抗能力，使皮肤充满活力。

　　5、经常参加一些户外运动，增强皮肤对日光的耐受程度，使皮肤产生黑色素。

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