怎么预防日光性皮炎

 　　怎么预防日光性皮炎。日光性皮炎在生活中是很常见的，造成的影响也是很大的，希望大家能够注意方法积极的配合治疗为好的，一旦发生不能盲目的处理，预防这种情况的发生才是主要的。

　　预防方法一：防晒

　　夏季6—8月份的10—14点是日光中紫外线照射最为强烈的时间，此时应尽量避免外出。必须外出时，应穿长袖长裤(以浅色为佳)，戴草帽或打遮阳伞，效果颇佳。

　　预防方法二：加强皮肤营养

　　平时多食新鲜果蔬，适量吃点脂肪，以保证皮肤的足够弹性，增强皮肤的抗皱活力，维生素C和B12能阻止和减弱对紫外光的敏感，并促进黑色素的消退，且可恢复皮肤的弹性，故夏季应多食富含多种维生素的食品。

　　预防方法三：适当进行皮肤按摩

　　按摩可促进皮肤组织的新陈代谢功能，并可增强皮肤对黑色素沉着的抵抗能力，使皮肤充满青春活力。

　　预防方法四：外出时宜穿红色服装

　　可防止紫外线的危害。因为紫外线位于太阳“七色光谱”中最低层，波长最短，离红外光最远，故易被波长最长的红色接纳和吸收。

　　预防方法五：涂防晒霜

　　外出涂防晒霜，即使有遮阳伞或者戴遮阳帽也要涂防晒霜, 防止地面和水面的光反射到暴露的皮肤。防晒霜的使用原理一是把紫外线反射回去，二是把紫外线滤过。防晒霜的有效时间，可用“防晒系数”来表示，如SPF18、SPF30等，数值越高，防晒有效时间越长，因此要根据外出环境涂合适的防晒霜进行预防，减少发病几率。

　　预防方法六：尽量的避免光感性物质

　　不接触已知的光感性物质，并检查是否与接触的食物、化妆品、药物等物质有关，必要时进行过敏原检测，查出致敏物质，避免接触 。

　　预防方法七：室外活动避免

　　要经常进行户外活动，时间宜选择上午9时前和下午4时后，先小剂量地接受光照，再逐步提高人体对紫外线的耐受力。

　　日光性皮炎在生活中特别是在夏季是比较常见的，造成的影响也是很大的，希望大家能够注意方法积极的配合治疗为好的，不能盲目的处理的，注意预防做好防护才是对的。

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