有效预防日光性皮炎的方法

　　有效预防日光性皮炎的方法。日光性皮炎不仅会影响身体健康，还影响正常的生活、学习与工作，为了提高生活质量，在日常生活中就应该做好预防措施，防止日光性皮炎有机可乘。

　　第一、防晒工作不能少

　　裸露肌肤经暴晒后通常会发生日光性皮炎，因而，防晒是保健本病的第一步工作。易发病人群应该减少在日光下暴晒的时间，不要在中午前后日晒较为严重的时间从事户外活动;户外活动时，要戴遮阳帽、太阳镜、太阳伞，涂防晒霜，并穿白色或者浅色系的衣服。

　　第二、 少食感光性食物

　　常见感光性食物有灰菜、莴苣、茴香、苋菜、荠菜、芹菜、菠菜、荞麦、香菜、油菜等绿色蔬菜。除此之外，有些水果也属于感光性的，比如无花果、柑橘、柠檬、芒果、菠萝等。

　　第三、慎用药物

　　据调查，胺碘酮、奎尼丁、灰黄霉素、呋塞米、萘普生、吡罗昔康、氯丙嗪、喹诺酮类、四环素类等药物，在一定程度上会诱发日光性皮炎。

　　第四、温和洁面

　　温和的清洁产品可以将患者皮肤毛孔中的垃圾清除，避免毛孔堵塞，加重皮肤负担。在护肤品的选择上，一定要避免刺激性大的碱性肥皂或者是洗面乳等，水温也尽量的维持在34到39度之间，减少水温过冷或过热可能会带来的皮肤刺激。

　　很多因素都可能引发日光性皮炎，在生活中人们要保持乐观的心态，懂得释放和缓解自己的情绪，找到正确方法预防和避免日光性皮炎的发生。

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