日晒伤怎么预防？

 　　日晒伤怎么预防?晒伤主要发生在皮肤的表皮，皮肤表面对光线有一定的防御作用，皮肤接受一定的紫外线照射是没问题的，但是如果长时间经受或者太强烈的日光照射，皮肤就会被晒伤而形成日晒伤，又叫日光性皮炎。那么日晒伤怎么预防呢?

日晒伤怎么预防

　　1、避光防晒

　　日光性皮炎的预防，首先要注意避光，因为日光暴晒是诱发此病的主要原因，所以要预防此病，可以适当的晒太阳，但要注意避免长时间的在日光性暴晒。外出时间尽量避免日光最强烈的时间段，一般是早上10点到下午2点这段时间，出门的时候要涂些防晒霜，做好防晒措施，如戴遮阳帽，穿浅色长袖衣服等。

　　2、饮食清淡

　　饮食宜清淡，多吃蔬菜水果，忌厚味辛辣之品，避免易致敏和刺激的食物，如鱼虾、浓茶、咖啡、酒类等;不宜吃腥荤食物，如鸡、虾、鱼、蟹等;不宜吃“发物”，如韭菜、母猪肉、猪头肉、马肉、鱼类、驴肉、贝类、蚕豆等食物。

　　3、注意化妆品的选择

　　化妆品千万不要使用含感光物质的产品，光感性蔬菜或含有光感性物质的食物也要少吃，如果身上含有大量的光感性物质，经日光照射，就很容易诱发日光性皮炎

　　4、日常护理

　　患有日光性皮炎病人一定要注意生活细节，在生活中应去除接触可诱发皮炎的各种因素，如染料、汽油、油漆、花粉、肥皂、洗洁精等。

　　日晒伤的致病原因比较复杂，以上的几种预防方式仅供参考，希望能够帮到你!

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