夏季游玩 小心日晒伤的出现

 　　夏季游玩 小心日晒伤的出现。夏季虽然炎热，但依然阻挡不住一些朋友们的玩心，如果不做预防工作，很可能会出现日晒伤的情况。游玩很重要，但是做好对日晒伤的预防也是很重要的。下面小编给大家说下，预防日晒伤的方法。

夏季游玩 小心日晒伤的出现

　　预防日晒伤方法一：避免暴晒

　　应尽量避免在紫外线最强的时候外出，避免烈日暴晒，一般避免上午10点—下午2点外出，因为这是一天当中阳光最强、紫外线最具威力、对肌肤的伤害最大的时候。

　　预防日晒伤方法二：做好防护

　　做好防护 打伞、穿长袖衣服、戴宽边的帽子一般比防晒霜更有效，也能避免一些对皮肤的刺激和过敏反应。

　　预防日晒伤方法三：避免感光物质

　　化妆品千万不要使用含感光物质的产品，光感性蔬菜或含有光感性物质的食物也要少吃，如果身上含有大量的光感性物质，经日光照射，就很容易诱发日光性皮炎。

　　预防日晒伤方法四：选择合适的防晒霜

　　如果暴露在阳光下的时间较长，比如从林穿越，等户外活动，才需要高倍数的防晒品。一般SPF值达到15～30或就足够了，而在海滩，徒步海岸线，山脊行军则需要30倍以上的高倍数防晒品，即“SPF30+”。

　　希望以上关于预防日晒伤的方法，能帮助大家更好的去做好预防工作，夏季爱出去玩的朋友，更要做好以上防护哦!

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