夏季预防日晒伤的方法

 　　夏季预防日晒伤的方法。很多人都会出现日晒伤的情况，发病后会给患者的生活带来很大的困扰，想要避免这种困扰，提前做好预防工作是很重要的。下面小编给大家说下，夏季预防日晒伤的方法。

夏季预防日晒伤的方法

　　预防日晒伤方法一：增强机体抵抗力

　　要经常参加户外活动，以提高机体对紫外线的耐受力，但要注意最好选择在上午9点前和下午4点后的时间进行，一般可先从小剂量开始接受光照，然后慢慢增加照射时间，这样，机体对于紫外线的耐受力就会逐步提高。

　　预防日晒伤方法二：避免日光曝晒

　　避免日光曝晒，外出时注意防护，如撑伞、戴宽边帽、穿长袖衣服;若在户外，建议常规应用日光保护因子(SPF)15 以上的遮光剂，有严重光敏者需使用SPF30以上的高效遮光剂。遮光剂要在日晒前至少20分钟的时间使用。

　　预防日晒伤方法三：使用防晒霜

　　外出旅游或露天游泳时要使用防晒霜，即使用了遮阳伞或遮阳帽，仍须涂上防晒霜，因为紫外线可以通过水泥地面、柏油马路以及水面的反射而伤害裸露的皮肤。

　　希望以上关于预防日晒伤的几点，能帮助大家更好的去做好预防工作，祝福大家都能免受日晒伤的困扰。

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