夏季怎么预防日晒伤的情况发生

 　　夏季怎么预防日晒伤的情况发生。夏季发生日晒伤是很常见的，造成的影响也是很大的，希望大家能够注意方法的正确性积极的配合治疗为好的，不能让疾病耽误了自己的，我们要注意预防才是对的。

　　预防方法一：要经常参加户外活动，以提高机体对紫外线的耐受力，但要注意最好选择在上午9点前和下午4点后的时间进行，一般可先从小剂量开始接受光照，然后慢慢增加照射时间，这样，机体对于紫外线的耐受力就会逐步提高。

　　预防方法二：夏日外出时要尽量行走在树荫下，避免日光照射皮肤，如必须在日光下较长时间暴露时，尽量穿着长袖衣裤，戴遮阳帽或打遮阳伞，骑自行车者必须戴手套加以防护。

　　预防方法三：外出旅游或露天游泳时要使用防晒霜，即使用了遮阳伞或遮阳帽，仍须涂上防晒霜，因为紫外线可以通过水泥地面、柏油马路以及水面的反射而伤害裸露的皮肤。

　　预防方法四：加强皮肤营养也很重要，平时要多吃新鲜的蔬菜水果，并经常服用一些维生素B族和维生素C，这样能够降低皮肤对日光的敏感性，有利于促进黑色素的消退并加速皮肤弹性的恢复，因而减少或减轻日晒伤的发生。

　　预防方法五：远离含有人工食品添加剂的食物是夏季如何防晒很好的方法。

　　人的体内每天都会有正常的新陈代谢的运作可让黑色素顺利排出。如果含有人工添加剂的食物就会给内脏造成很大的负担会有很多代谢不出的黑色素沉淀，最后导致色斑，黄气上脸等等。

　　夏季要注意预防晒伤的情况的，希望大家能够注意方法积极的配合治疗为好，不能让疾病困扰着自己的，注意在医生的指导下积极的配合治疗为好，尽量的避免这种情况的发生。

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