炎热的夏季怎么避免晒伤

 　　炎热的夏季怎么避免晒伤。夏季发生晒伤是很常见的，特别是在阳光下暴晒的情况更是容易发生晒伤的情况，希望大家能够注意正确的方法积极的配合预防为好。

　　预防方法一：防晒工作不能少

　　裸露皮肤经暴晒后经常会发生日光性皮炎，因此，防晒是预防本病的第一步工作。易发患者群应该减少在日光下暴晒的时间，不要在日光照射最强的时间(上午10时至下午2时)从事户外活动;户外活动时，要戴遮阳帽、太阳镜、太阳伞，并穿白色或者浅色系的衣服。

　　预防方法二：正确使用防晒霜

　　1.要正确选择防晒霜的SPF值。SPF值越高，防晒时间越长。一般黄种人皮肤平均能抵挡强光15分钟而不被灼伤，那么使用SPF15的防紫外线用品可抵挡约225分钟强紫外线照射。日常护理、外出购物、逛街可选用SPF5-8的防晒用品，外出游玩时可选用SPF10-15的防晒用品，游泳或做日光浴时用SPF20-30的防水性防晒用品。当照射时间超过有效防晒时间时应及时补充涂抹。

　　2.防晒霜并不是涂上就有效，而要达到一定量才能发挥效应。通常防晒霜在皮肤上涂抹量为每平方厘米2毫克时，才能达到应有的防晒效果。

　　3.不可在临出门时才涂防晒霜。因为防晒霜跟一般的护肤品一样，需要一定时间才能被肌肤吸收而起作用。所以应在暴晒前15到30分钟涂抹。

　　4.不同肤质的人应选择不同的防晒用品。油性的肌肤宜选择渗透力较强的水性防晒用品;干性肌肤宜选择霜状的防晒用品;中性皮肤一般并无严格规定。

　　5.防晒霜不能在上妆前使用，应在使用了护肤用品后再涂抹。

　　炎热的夏季发生晒伤的情况是很常见的，造成的影响也是很大的，希望大家能够注意正确的方法积极的预防为好的，不能让疾病困扰着自己的，注意做好措施避免晒斑的发生。

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