脱发患者日常注意事项有哪些

 　　脱发患者日常注意事项有哪些?脱发是现在生活中很“流行”的一件事，但是如果平时在日常生活中注意到位，还是可以减少脱发的几率的，下面小编就给大家详细的说下，脱发患者日常注意事项有哪些!

脱发患者日常注意的事项有哪些？

　　1.减压。现在生活节奏快，压力大，所以要学会适当的给自己减压。

　　2.作息。要养成一个良好的作息习惯，晚上十一点一定要休息。

　　3.保持清洁。经常清洗头部(一天一次或2-3天一次均可，但一天不可超过2次)始终保持头皮的清洁。

　　4.经常做头皮按摩。头皮按摩可促进血液循环。经常做头皮按摩，会使发根变得结实，有韧性。但是按摩手法要轻，更不能使用小棒等较硬物体敲击，否则会诱发或加重脱发。

　　5.饮食习惯。多吃蛋白质高，维生素含量丰富的食物。有奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制品、海产类、新鲜的蔬菜、水果等。油性分泌多的多吃些含纤维食品与杂粮，平常吃山楂、草莓之类，对控制头发的油腻感有好处。

　　6.不要戴帽子。脱发患者尽量不要戴帽子，很多脱发的发友都会采取戴帽子来遮住脱发。其实这样做是错的，长时间戴帽子会影响头部血液循环，并不会对脱发治疗产生积极作用，相反还会起到反作用。

　　注意好以上的日常生活细节，对改善脱发还是有帮助的，希望大家能行动起来，不在让自己“聪明绝顶”!

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