秋季脱发太严重 五招教你留住青丝

 　　秋季脱发太严重 五招教你留住青丝。最近很多伙伴反应说，进入秋季以后，脱发更严重了。其实，一年四季春夏秋冬，每个季节的气候都有很大的不同，而气温的不同对头发也有一定的影响。换季对头发呵护更重要，小编教你五招，教你留住青丝不脱发!

　　1.保持精神饱满。精神压抑，状态不稳定，焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。男性生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除精神疲劳。进入秋季后，每天都应该保证有充足的睡眠，睡前用热水泡脚这样不仅精力充沛也有利于头发的养护。

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　　2.经常按摩头皮。每日睡觉前和次日起床后，将双手十指插入发内，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次2分钟至4分钟。经常按摩头皮，可改善头皮营养，调节皮脂分泌，促进头皮血液循环，增进局部的新陈代谢。梳头用黄杨木梳或猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。

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　　3.合理间隔洗发。头发无需每天洗，洗头的间隔最好是2-5天。天天洗头会导致头发的油脂过少，造成脱发。

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　　4.谨慎烫发吹风。吹风机吹出的热温度达100度，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免总吹风。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发的影也较大，次数多了会使头发大伤元气。

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　　5.适当运动。运动有利于舒缓压力，提高自身免疫力，而充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要发生在晚上，特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段 时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。

秋季脱发太严重 五招教你留住青丝

　　学会以上五招，保证叫你留住青丝。其实改善脱发并不难，只要在日常生活中注意好，相信脱发就会远离你的。

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