怎样才能少掉头发

 　　怎样才能少掉头发。很多人都会出现掉头发的情况，发病后会给患者的生活带来很大的困扰，想要避免这种困扰，提前做好预防工作是很重要的。下面小编给大家说下，怎样才能少掉头发。

怎样才能少掉头发

　　预防脱发一：梳头

　　每日早、中、晚梳头10次.可边梳边按摩头皮，以增强发根部的血液供应和头发的营养.梳头时最好用木梳或牛角梳，头发湿润时不要梳刷，免得损伤发质。

　　预防脱发二：避免过多的损害

　　建议：使用吹风机时不能离头皮太近，不能温度过高。染发、烫发间隔时间至少6个月。夏季要避免日光暴晒，游泳、日光浴时更要注意防护。

　　预防脱发三：合理饮食

　　脱发、白发多因精血不足、营养匮乏导致，可多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物，如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白质含量非常高的鱼、瘦肉、水果等。

　　预防脱发四：保持健康的心态

　　建议：适时调整心态，避免紧张焦虑，减轻心理压力。经常进行深呼吸、散步、做松弛体操等，可以消除当天的精神疲劳，让头发光彩乌黑，充满生命力。

　　希望以上关于预防脱发的几点，能帮助大家更好的去做好预防工作，祝福大家都能免受脱发的困扰。

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