常脱发的原因有哪些

 　　常脱发的原因有哪些。很多人都会出现经常脱发的情况，想要改善这一情况，做好日常的护理也是很重要的。下面小编给大家说下，常脱发的原因有哪些，希望能帮助大家更好的去改善经常脱发的情况。

常脱发的原因有哪些

　　经常脱发护理一：改良习惯

　　不熬夜，不频繁去夜场活动，养成早睡早起身体好的睡眠习惯，保证每天都有6小时以上的充足睡眠;不抽烟、不酗酒、少喝饮料、多喝水，促进人体正常的新陈代谢。

　　经常脱发护理二：食物疗法

　　通过多吃铁质、碘质、维生素E、植物蛋白等含量丰富的食品(主要包括主要有黄豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡萝卜、马铃薯、菠菜、莴苣、卷心菜、蛋类、虾、鲤鱼、带鱼、海带、紫菜、牡蛎、香蕉等)，通过食疗促进头发营养的吸收。

　　经常脱发护理三：洗发不宜过勤

　　最好每周1次，对于干性头发，可10～14天洗1次。洗发的水温不宜过烫，洗发后，可适当搽些发乳，以保持头发的光泽滋润。染发、烫发间隔时间至少3-6个月，夏季要避免日光暴晒。

　　经常脱发护理四：避免刺激

　　避免用碱性强的肥皂洗头，最好选对头皮和头发无刺激的中性或弱酸性洗发剂，对油性头发可用硫磺皂。

　　议大家根据自己的情况，去做好针对性的护理，祝福大家早点摆脱脱发的困扰。

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