皮肤病专家教你秋季怎么防脱发

 　　皮肤病专家教你秋季怎么防脱发。秋季一到很多朋友反映自己掉头发很是厉害，不知道怎么个情况，所以小编在这里希望大家能够积极的治疗，避免病情的加重，那么有什么方法能够预防这种情况的出现吗。

　　预防方法一：禁止过度烫染

　　爱美是女人的天性,但是也不要忘了在爱美的同时好好的呵护你的秀发,不要为了贪图时尚,让头发跟着潮流走,翻来覆去的烫染,这样是最伤发丝的,同时还会让头发变得异常干枯,失去弹性,严重的时候就会大量脱发。

　　预防方法二：注意饮食补充营养

　　内在的营养补充同样很重要,在日常饮食中要记住多吃含铜、铁元素、维生素A、维生素B、维生素C和蛋白质的食物,这些营养物质可以促进头皮的新陈代谢,让发根有效吸收血液中的营养,让头发更加坚固不易掉落,同时营养充分发丝更显光泽度。

　　预防方法三：注意护理头发

　　在换季的时候,头发也和脸部肌肤一样,容易因为温度的变化而受到刺激,所以在日渐转凉的天气中,女生一定要小心呵护秀发,不仅要选对合适的洗发水和护发素,还要做到不要经常将头发扎起和拉扯头发,要让发丝在爱极度自然放松的状态下生长。

　　预防方法四：注意睡眠的充足

　　充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要在晚上特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。睡前用热水泡脚不仅帮助入睡，同时也有利于头发的养护。

　　预防方法五：调整自己的情绪

　　毛发脱落与人的情绪有直接关系，用脑过度、急躁、烦心、忧郁等不稳定的情绪，会加重毛发的脱落。西医通过临床调查发现，许多脱发者在出现脱发前，常有紧张、惊恐、抑郁、劳累。

　　秋季防脱发有一定的方法，日常一定要注意不能熬夜，不能饮食辛辣刺激的，对于头发的护理要到位，一旦发现有严重的脱发现象就要注意及时的就医治疗为好，避免加重病情或是错过治疗的最佳时机。

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