秋冬季头发掉的很厉害怎么办

 　　秋冬季头发掉的很厉害怎么办。很多朋友反映一到了秋冬的季节就会有掉头发很厉害的现象出现，大家一定要注意不能盲目的治疗的，注意方法的正确性为好。

　　方法一：注意保暖，减少洗头的次数

　　在干燥的冬天，许多人会感觉有掉头发严重的现象，而他们怎么办呢?有人会一感觉掉头发严重就频繁洗头，结果反而会适得其反，头洗得越勤，头发就会掉得越多。事实上，冬天应该尽量减少洗头的次数，一般每周洗头一到三次就足够了。

　　方法二：注意补充蛋白

　　调理好饮食结构对于头发的生长、代谢和饮食营养有着非常重要的作用。硫、铁、维生素及优质蛋白质等营养物质是头发生长所必需的营养物质，因此饮食要多样化，多吃一些植物蛋白类食物，比如豆类、海带等;同时在饮食上还可多安排一些滋阴润肺的食品，比如芝麻、银耳、蜂蜜、核桃、百合粥以及水果、蔬菜等。

　　方法三：注意营养

　　有健康的土壤才能生长出质量较为上乘的粮食，头皮就是头发的“土壤”。常常用手指按摩头皮能够促进头皮部位的血液循环，以保证毛囊更好地获得营养，加速头发的生长。

　　方法四：避免过度的烫染

　　头发梳洗烫染过频也容易损害发质及发根，染发、吹染和烫发等过程中产生的热量和使用的化学品会导致头发易断易脱，所以我们要避免过度损害头发。

　　建议：做头发不宜过频，温度不宜太高，吹头发时应使用吹风机低档位。染发更不能太频繁，否则接触太多的化学品，头发发质及发囊都会受损，增加脱发危险。

　　掉头发很厉害的现象是很常见的，大家一定要注意精神上也要放松的，注意方法的正确性为好，不能耽误了治疗的，在医生的指导下进行，不能自己拖延病情或是盲目的治疗。

      关注"大成皮肤网"微信号(dcpfbcom),复制微信添加好友，专家医生在线解答,一分钟内回复率高达90%!