冬季怎么预防有脱发的情况出现

 　　冬季怎么预防有脱发的情况出现。脱发在秋冬季是比较常见的，很是让人担忧的，每天都会有很多头发脱落，这种情况下一定要注意及时的治疗的，当然我们预防脱发才是主要的，怎么做呢。

　　注意防晒

　　避免强烈阳光“摧残”秀发，除了面子、皮肤要做足防晒之外，秀发也要预防紫外线直射，秋日的太阳虽然没有夏季的火辣，但外出时最好戴遮阳帽或撑遮阳伞。

　　合理饮食

　　头发的正常生长和营养物质有联系，尤其是维生素及蛋白质的缺乏是造成掉发的因素，这会使得头发越发稀少，对头发的健康成长造成影响。因此，在平时的饮食中，应当注意营养的合理搭配和平衡，对健康以及生发都非常有利。

　　减轻压力

　　压力过大不仅能够导致头发的快速脱落，还可导致身体发生多种疾病。压力过重，会使得头发在较长时间段内处于休眠期，因此，需要避免大压力，且多加锻炼，有一个良好的生活习惯。

　　戒烟戒酒

　　吸烟喝酒本身就会对人体造成伤害，对于脱发亦是如此，吸烟会使人头皮的毛细管收缩，影响头发的正常生长。另外饮酒时会使头皮发热和产生湿气，从而会引发脱发，所以在日常生活中最好不要过量饮酒。

　　洗头不要过于频繁

　　洗头过于频繁会损伤头发的毛鳞片，令头皮干燥，进而伤害头发。洗头时水温不宜过高，以免刺激油脂分泌，温度与体温接近即可。

　　冬季是脱发的高发季节，大家一定要注意不能盲目的处理的，不能因为自己的疏忽造成疾病的困扰的，大家一定要注意预防的，避免脱发的疾病困扰着自己，带来很大的困扰的，注意在冬季保暖的。

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