冬季怎么调理脱发问题

 　　冬季怎么调理脱发问题。冬季掉头发是比较常见的一种症状表现，很是让人困扰的，很多朋友反映自己一进入冬季就会有掉头发严重的现象，建议大家能够注意方法为好的，不能让疾病困扰着自己的。

　　方法一：合理饮食

　　头发的正常生长和营养物质有联系，尤其是维生素及蛋白质的缺乏是造成掉发的因素，这会使得头发越发稀少，对头发的健康成长造成影响。因此，在平时的饮食中，应当注意营养的合理搭配和平衡，对健康以及生发都非常有利。

　　方法二：减轻压力

　　压力过大不仅能够导致头发的快速脱落，还可导致身体发生多种疾病。压力过重，会使得头发在较长时间段内处于休眠期，因此，需要避免大压力，且多加锻炼，有一个良好的生活习惯。

　　方法三：戒烟戒酒

　　吸烟喝酒本身就会对人体造成伤害，对于脱发亦是如此，吸烟会使人头皮的毛细管收缩，影响头发的正常生长。另外饮酒时会使头皮发热和产生湿气，从而会引发脱发，所以在日常生活中最好不要过量饮酒。

　　方法四：注意防晒

　　在冬季，仍要注意头发的防晒。冬日里阳光中的紫外线含量并不比夏天骄阳时要少多少，尤其是在天干气燥、阳光猛烈的日子，更不能忘记防晒，户外活动也应该尽量打伞，以避免对头发的造成伤害。

　　方法五：注意头发清洁

       选择温和的洗发水洗头能防止脱发，因为它能保持头发及头皮的清洁，预防那些能够引起脱发的感染。选择温和的洗发水尤为重要，有一些人选择了不适合自己的洗发水，发质反而变得更差了。建议使用一些温和不刺激的洗发水，这样对于头发的损伤会比较小。

　　方法六：养成按摩头部的好习惯

　　每日早中晚3次按摩太阳穴和头顶正中的百会穴，并且用双手的食中指沿额角和头部正中线做由前向后捋按。

　　冬季脱发是比较常见的一种症状表现，很是让人困扰的，建议大家能够注意方法为好的，不能让疾病困扰着自己的，建议大家能够注意日常的生活的规律性，避免疾病的发生。

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