青岛产后怎么预防脱发

 　　青岛产后怎么预防脱发。脱发在生活中见到的是比较多的，但是不正常的脱发就要注意重视起来积极的配合调理为好的，我们应该要怎么样才能更好的预防脱发的发生呢，日常需要注意什么呢。

　　预防方法一：心情舒畅

　　产前产后容易精神紧张，在养育小宝宝的过程中，妈妈又容易过度疲劳，还会担心宝宝出现各种各样的问题，心情不能放松，导致植物性神经功能乱，头皮血液供应不畅，头发营养不良，也是造成脱发的原因之一。心情舒畅，没有焦虑、恐惧等情绪，不仅对头发有益，还可美容，做个容光焕发的妈妈。

　　预防方法二：多补充蛋白质

　　头发最重要的营养来源就是蛋白质，所以妈妈们在饮食方面，除应注意均衡摄取外，还应该多补充一些富含蛋白质的食物，例如：牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉等。

　　预防方法三：适度清洗头发

　　新妈咪每周洗头3-4次就OK了，洗头时水温不能超过40℃哦。洗头后可以用点护发素或发膜滋养一下头发。

　　预防方法四：指腹按摩头皮

　　妈妈们在洗头发的时候，应用指腹轻轻地按摩头皮，这样能促进头发的生长以及脑部的血液循环。每天用清洁的木梳梳头100下也是不错的一种按摩方式。

　　产后脱发是比较常见的一种症状表现，造成的影响也是比较大的，建议大家能够注意方法为好的，不能盲目的处理的，建议大家能在医生的指导下积极的配合治疗为好的，注意以上的几点进行预防。

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