脱发的补救方法

 　　脱发的补救方法。当脱发状况严重后时，不仅会影响面部美观，还让自己的心情受到影响，让自己内心感到难堪，食欲不振，从而影响自己的工作和每日的工作状态，那么我们应该如何护理头发呢?

　　补救方法一、多按摩头皮

　　空闲时可以用指腹多按摩头皮，舒缓神经疲劳，尽量使用木梳，减少对头皮的刺激，早上起床和晚上睡前都可以用木梳轻轻梳头，加强血液循环。

　　补救方法二、保持清爽

　　大量的汗液附着在头发上时间久了会滋生细菌，从泳池上来头发也会携带很多细菌，且湿头发本身容易滋生细菌，这些都容易生头皮屑，引起头皮发痒等不良后果。应该进行冲洗，冲洗完毕后用毛巾或吹风机处理至半干，再自然风干。

　　补救方法三、防晒

　　长期暴露在阳光下会导致头皮晒伤，长期保持同一样头发分界线，持续露出同一部分的头皮，晒伤后的部分持续晒伤，这样就容易出现"秃"的迹象。可以将发缝的位置适当调整，避免出现这样现象。

　　夏季防掉发应避免太阳对头部的照射，少在阳光下活动。外出时，最好是戴遮阳帽或撑遮阳伞。当头发被曝晒以后，回家后应立即让头皮和头发冷却下来。

　　补救方法四、注意饮食

　　饮食方面的营养非常重要，不要偏食，可以多食用谷类、蔬菜和水果、鱼类。一些主要的护发食物有三文鱼、核桃、牡蛎、蛋类、菠菜以及黑芝麻糊。可以多吃。

　　患者要注意采用科学手段进行治疗，同时还要注意在平时生活中做好各项头发的护理工作，养成良好的生活习惯、健康饮食、保持积极乐观的心态，有效促进脱发状况恢复。

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