夏天如何护肤才有效果?

　　岛城皮肤病网专家提醒：众所周知秋季是皮肤护理很重要的季节，而保湿是其中最为重要的一项，因为很多过敏性皮肤病都是因为皮肤干燥而引起的。平时也要多喝水，这是最简单有效的美容办法。

　　由于夏天经过了强烈的日晒，当秋天到来后，女性就赶快做起了美白的功课，但如果使用美白产品不当的话，会造成更为严重的皮肤问题。秋季的阳光紫外线还很强烈，而紫外线是皮肤衰老的大敌，不可忽视，所以，涂抹防晒霜是每天都必要的。早上10点到下午3点之间尽量减少户外活动。同时避免购买一些不正规的化妆品，少用彩妆，任何彩妆都会造成皮肤色素沉着。

　　季节交替，温度骤降，致使人体的免疫能力下降，细菌、病毒就特别容易钻这样的空子，感染性皮肤病，如带状疱疹和秋季荨麻疹特别常见。因此，换季时要注意保暖，不要着凉，因为感冒发烧时人体抵抗力较低，易诱发病毒发作。同时，要注意合理休息，不要熬夜。在饮食上应注意补充维生素和水分。平时也要经常锻炼身体，以增强抵抗力。

　　对于鱼、虾、酒、辣椒等食物尽量不要食用，以免加重病情；其次，尽量少接触含有化学成分的物品，如洗衣粉等；另外，在皮肤瘙痒时，切忌抓挠或用开水烫。天气转凉后，人体皮脂腺分泌开始减少，皮肤容易干燥，引起瘙痒。同时，再加上一些外部的刺激，如洗衣粉等，就极易引起瘙痒。如果患者在瘙痒时抓挠，就会引起继发性皮炎。对于患有这种瘙痒症，且每逢换季时节病情就较重的患者，建议在换季时做好预防。

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