科学预防神经性皮炎的方法

 　　科学预防神经性皮炎的方法。神经性皮炎不仅会影响身体健康，还影响正常的生活、学习与工作，为了提高生活质量，在日常生活中就应该做好预防措施，防止神经性皮炎有机可乘。

　　预防方法一、调节饮食

　　限制酒类、咖啡、茶饮等，忌食辛辣刺激、厚味、油腻的饮食，多吃新鲜蔬菜水果及富含维生素类食物，保持大便通畅。

　　预防方法二、减少刺激

　　神经性皮炎反复发作不愈、皮肤局部增厚粗糙的最重要原因是剧痒诱发的搔抓，搔抓可使皮肤不断遭受机械性刺激而变厚，甚至引起感染，所以患者要避免用力搔抓、摩擦及热水烫洗等方法来止痒。

　　预防方法三、放松紧张情绪

　　大家要保持乐观，防止感情过激，特别是注意避免情绪紧张、焦虑、激动，生活力求有规律，注意劳逸结合。过度的精神压力，身体疲劳，情绪变化，超过调节机体的代谢能力，均可导致内分泌、免疫功能紊乱，从而诱发神经性皮炎的发生或使得病情加重。

　　预防方法四、避免干燥

　　秋冬季节，气候干燥，皮损处应经常外擦保湿霜剂或乳剂，防止皮损干燥。夏季要注意防晒，每天的10-14点是紫外线最为强烈的时间，这个时间段尽量避免外出。如果需要外出，也要做好防护工作，比如打遮阳伞、戴遮阳帽、穿长衣长袖、涂抹防晒霜等。

　　很多因素都可能引发神经性皮炎，在生活中人们要保持乐观的心态，懂得释放和缓解自己的情绪，找到正确方法预防和避免神经性皮炎的发生。

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