如何预防老年瘙痒症

 　　如何预防老年瘙痒症。老年瘙痒症在生活中是很常见的一种皮肤病，瘙痒难耐，那么这种情况应该怎么预防呢，怎么才能避免这种情况的出现呢，看看有什么办法。

　　方法一：注意保暖

　　根据气温、季节变化注意防寒保暖，避免物理性损伤刺激皮肤。冬季注意保持室内合适的温度，有条件的要使用加湿器(湿度保持在50%—60%为宜)，避免过度地使用电热毯和暖气。内衣应选择棉织物，宽松舒适、透气好，既对皮肤刺激小，又不过紧，以利于血液循环。

　　方法二：注意饮食

　　饮食方面，以清淡平和为宜，足够的蛋白质和充足的维生素对皮肤的保健和疾病的预防是必需的。对于各种刺激性食物、饮料、嗜好品也要妥善选择，尽量不吸烟，少饮酒、浓茶、咖啡等，少食辛辣食物，同时，多吃牛奶、蛋类、瘦肉、豆制品、富含植物油脂的食物(如芝麻、花生、核桃等)及新鲜蔬菜和水果，也可适量补充维生素C、维生素B及为维生素E等，还要适量喝水，以补充体内水分，保持大便通畅。

　　方法三：注意衣物的选择

　　应尽量选择纯棉衣物和床单，洗涤后应晒干或用烘干机烘干以起到物理消毒的作用。

　　方法四：正确的洗澡

　　注意皮肤护理，科学洗澡。老年人皮肤干燥是发生瘙痒症的主要原因。因此，要养成使用皮肤保湿剂的习惯，可定期或在洗浴后全身涂抹具有保湿功能的护肤霜，加强皮肤护理。同时，要科学洗澡，冬春季节每周洗澡1-2次即可，水温最好在37℃以下，一般10—15分钟左右，夏天出汗多，洗澡次数增加，5-10分钟，微温清水冲洗一下即可;应选择中性或油性的护肤浴皂，尽量避免搓擦的行为。

　　注意日常的衣食住行才能更好的预防瘙痒的出现，一定要注意日常多锻炼身体，增强抵抗力才可以，一旦发现及时治疗不要拖延病情。

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