多食芝麻米粥可缓解雄激素性脱发

 　　由于体内雄性激素的增多，使得一些人的头发逐渐减少，再也不是以前那个有着浓密头发的人了。常规来说，雄激素性脱发者多为男性，但是，事随境迁，一些女性也加入了这个“潮流”当中。青岛皮肤病研究院的专家说，要从饮食上开始改善这种状况。

　　芝麻米粥不但有健脾补血、润肠通便、滋补虚劳的作用，另外还可以补血生发、滋润肌肤，使面色红润，是美容的佳品。其中黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分能起到抗衰老和延年益寿的作用;黑芝麻作为食疗品，有乌发、益肝、补肾、养血、润燥、美容作用，是极佳的保健美容食品。

多食芝麻米粥可预防雄激素性脱发

　　芝麻米粥：芝麻粉20克，粳米50克，白糖适量。粳米加清水500毫升，白糖适量，煮为稀粥，取芝麻粉，慢慢调匀于粥内，烧至锅中微滚即停火，盖紧焖3分钟后即可食。每晨起空腹服及晚餐温热服食。主治肝肾精血不足，头晕目眩，头发早白，腰膝酸痛，肠燥便秘、皮肤干燥。【推荐阅读】得了雄激素性脱发怎么治疗

　　此外，其他粥也可起到这样的作用。何首乌粥：首乌粉30克，粳米50克，红枣2枚，白糖适量。粳米、红枣、白糖适量，加水500毫升，放人沙锅内，先煮成稀粥，然后和人首乌粉，轻轻搅匀，用文火烧至数滚，见粥汤稠粘停火，盖紧焖5分钟即可。每天早晚餐温热顿服。主治肝肾不足，精血亏虚，心悸失眠，头晕耳鸣，发须早白。

　　桑椹米粥：新鲜桑椹30克，糯米50克，冰糖适量。先将桑椹浸泡片刻(若干果每次20克即可)，去掉长柄，加入糯米，冰糖适量，置沙锅内加水400毫升。用文火烧至微滚到沸腾，以粥粘稠为度。每日晨起空服，温热顿服。主治阴血不足，头晕目眩，失眠耳鸣，视力减退，目昏，须发早白，斑秃早现。

　　温馨提示：以上所描述的就是多食芝麻米粥可缓解雄激素性脱发的详细介绍，希望专家的回答对您的健康能有所帮助，也希望您尽早地远离疾病。此外，青岛皮肤病研究院为方便对患者的服务，特别开设了在线咨询系统，如果您还有什么想了解的问题，可以点击在线咨询QQ：860393899或拨打热线电话0532-86131010，我院专家将随时为您解决疑难，给您满意的答复。

      关注"大成皮肤网"微信号(dcpfbcom),复制微信添加好友，专家医生在线解答,一分钟内回复率高达90%!