养成良好习惯预防脱发

 　　在众多脱发患者中，大多数患有雄激素性脱发。为更好的预防患上雄激素性脱发，青岛皮肤病研究院专家提醒患者，较好在日常生活中养成良好的生活习惯。那么，有哪些好的生活习惯可以预防脱发呢？

　　青岛皮肤病研究院专家介绍，日常应注意洗头的方式，选用防脱发的洗发水，洗头时注意按摩，除此之外，还有以下预防脱发的方式。

　　饮食上要多吃番茄、柑橘。抽烟百害无利，影响头皮血液循环，不利头发生长，应尽量戒掉。实在离不开烟草的人，饮食上要注意多吃番茄、柑橘等水果来补充维生素C。

　　晚上10点前要睡觉。夜间10点至凌晨2点，毛母细胞的新陈代谢处于活跃状态，是头发生长的“黄金时期”。因此，较好在晚上10点前入睡。

　　睡前别吃东西。暴饮暴食、偏食、吃快餐等，均不利头发健康，尤其是睡觉前要保持空腹状态，否则会影响血液循环，加速脱发。

　　用电吹风，七八成干时换冷风。湿头发容易滋生细菌，因此洗完后要尽早让头发干燥。电吹风使用时要离头发20—30厘米远，同时不要长时间对着一个地方吹。当用热风吹到七八成干时，要换用冷风吹，有利于保护头皮及定型。

　　日常生活中要注意以上这些生活方式，可以有效的预防脱发，脱发会令患者非常的苦恼，为防止受脱发的困扰，应积极做好预防措施。如果您还有其他的问题需要咨询，欢迎拨打我院的热线电话：0532-86131010或者是通过QQ：860393899联系我院的专家。

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