女性脱发需要补充哪些食物

 　　那么，女性脱发需要补充哪些食物呢?

　　1、补充植物蛋白。有的女性，头发末梢裂开，形成一束细丝羽毛状，易断易脱，医学上称"头发纵裂症"。原因是由于头发中蛋氨酸、胱氨酸明显减少，而磺丙氨酸明显上升，使头发质地变脆易裂。可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

　　2、补充维生素E。因为维生素E可抵抗毛发衰老，促进毛母细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等。

　　3、补充铁质。根据科学家研究，秃发妇女中，缺铁秃发者占领30%，这是中年女性一种常见的秃发症。应补充铁质丰富的食物，如黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡罗卜、马铃薯等。

　　4、补充碘质。妇女头发的光泽与甲状腺的作用有关，补磺能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

　　通过上述内容，女性脱发患者可以适当的使用以上食物，日常也要保护好自己的头发，适当的使用防脱发的洗发水，不要经常的染发和烫发，做好预防脱发的工作。如果还有其他的问题需要咨询，青岛皮肤病研究院已开通服务热线：0532-86131010，你可以拨打电话咨询，或者也可以在线通过QQ：860393899联系专家。

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