女性雄激素性脱发需补充哪些食物

 　　那么，女性雄激素性脱发需补充哪些食物呢?听听青岛皮肤病研究院的专家怎么样说。

　　补充铁质。根据专家研究，秃发妇女中，缺铁秃发者占领30%，这是中年女性一种常见的秃发症。应补充铁质丰富的食物，如黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡罗卜、马铃薯等。

　　补充维生素E。因为维生素E可抵抗毛发衰老，促进毛母细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等。

　　补充植物蛋白。有的女性，头发末梢裂开，形成一束细丝羽毛状，易断易脱，医学上称"头发纵裂症"。原因是由于头发中蛋氨酸、胱氨酸明显减少，而磺丙氨酸明显上升，使头发质地变脆易裂。可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

　　补充碘质。妇女头发的光泽与甲状腺的作用有关，补磺能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

　　专家提醒：对于秀发的护理也是非常重要的，不要逃频繁的换发型，多次烫发染发，这些都会严重伤害到头发。如果您还有疑问需要解决的话，欢迎您拨打青岛皮肤病研究院的热线电话：0532-86131010或者直接通过QQ：860393899在线联系我院的专家。

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