菏泽青年男性头顶脱发日常注意什么呢

　　患者咨询：男性头顶脱发日常注意什么呢?我是有遗传性的脱发，现在我在20多点，头顶就有了症状，很炎症，现在有已经能看到头顶了，是不是也是与平时的时候抽烟有关系呢?

　　医生回答：对于您的这种遗传性的脱发来说，先要合理的治疗是能减少危害的，但是也是要注意生活中的护理，平时的时候要注意忌抽烟喝酒，再者就是要注意饮食。

　　那么男性头顶脱发日常注意什么呢?患有脂溢性脱发要怎么护理呢?

　　一：合理饮食

　　男性脱发高危人士应该远离过于油腻、甜、辣的食物，增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重，多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含铁、钙丰富的食物，增加对头发有滋补作用的食物，如牛奶、瘦肉、家禽和鱼。洋快餐中油炸食品偏多，不要常吃。

　　二：适度洗发

　　洗发太勤或者太少都不好，比较合适的时间是每周两到三次，洗发水温以40度左右为宜;洗发时轻轻按摩头皮，既能清洁头皮，又能促进头皮血液循环;洗发剂要选用无刺激性的。洗发后，较好让头发自然干，如果使用吹风机，要注意风的温度不能太高，风过热会破坏毛发组织，损伤头皮。

　　三：放松心态

　　男性脱发年轻化与压力过大、睡眠不充分密不可分。压力大，长期紧张、焦虑、疲劳导致睡眠质量差，会加重脱发。放松心态，提高睡眠质量有助于改善脱发状况。

　　四：减少染发烫发

　　经常染发、烫发，会使头发失去光泽和弹性，甚至变黄变枯。染发、烫发间隔时间至少要3-6个月。

　　五：远离烟草

　　吸烟已经被认为是引起脱发的危险因素之一。男性脱发高危家庭应该注意尽量让子女远离烟草。

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