冬泳对银屑病有没有好处

　　最近天气开始凉了，去海水浴场的人少了很多，但是还有有一些人喜欢去游泳，说是冬泳是对身体很好的。冬泳的确有很多的好处，不仅仅对身体好，还可以强身健体的。最近，有患者咨询说，冬泳对银屑病有没有好处?小编特别咨询了青岛皮肤病研究院的王教授，请王教授来详细解答下，冬泳对银屑病有没有好处?

　　山东省知名银屑病专家王林指出：银屑病患者冬泳是有好处的，但是要注意的事项很多。一些银屑病患者体质比较脆弱，冬天毛孔收缩，毒素无法汗水带出，故而一不注意就会使病情加重，而且冬季穿衣服较多，人体皮肤接受阳光中紫外线照射的量较少，使病情常常加重。如果银屑病患者病情较轻，是完全可以去冬泳的，因为冬泳也可强身健体，有效地预防银屑病，那么冬泳应该注意哪些呢?

　　1、银屑病患者冬泳控制好时间

　　水里的温度一般比人体皮肤温度低许多，人下水后便会散热，在这一过程中，人体会出现保护性反射，引起全身血管收缩来调节体温。

　　如果在水里的时间过长，身体产生的热量赶不上在水中散失的热量，体温的调节功能就会遭到破坏，从而出现动脉收缩、小静脉曲张等症状。而且游泳的时间太长，会使肌肉疲劳、乳酸聚集过多，容易导致抽筋。所以银屑病患者游泳时间较好控制在一个小时之内，适时的上岸休息下及补充下水分。

　　2、银屑病患者冬泳要做足准备运动

　　银屑病患者在入睡前一定要做足准备运动，以免如水后抽筋，最有效的即脚趾运动。这个动作的要领是，直腿坐于地面，一腿直腿抬起，并用手分别反复扳脚趾，以提高脚趾和大小腿后侧肌肉群的柔韧性。这样连续做上5分钟左右，即能使身体发热，也可以让关节灵活。但若在游泳时发生了抽筋，千万不要慌张，先深吸一口气，把头潜入水中，然后像海蜇一样，使背部浮在水面，两手抓住脚尖，用力向自身方向拉。一次不行的话，可反复几次，肌肉就会慢慢松驰而恢复原状。如果逞强硬想上岸，往往会适得其反而溺水。建议在游泳时即使不发生抽筋，也要反复练习这种急救方法。

　　3、银屑病患者做好防范措施

　　银屑病患者因为本身疾病的原因，相对与普通人来说，有些防范措施是必要的。很多银屑病患者喜欢去海里游泳，一是因为海里的有些物质对人体的皮肤有好处，而且在游泳后将银屑病皮损部位适当的放在阳光下晒晒对皮损的恢复也好。但是要注意的是若过度暴露与海水，氯或化学品的游泳池，会使皮肤瘙痒和皲裂。

　　在游泳后要注意淋浴，以便除掉残留在皮肤上的氯或是化学品。淋浴后也宜用柔软轻擦皮肤，力道一定不要过重，然后途一些适合用的润肤露和是防晒霜。以达到滋润和防治晒伤。而且，出现银屑病较好抓紧时间进行治疗，切勿不重视，以免错过较好治疗时机。

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　　友情提示：银屑病本就是一种顽固性的疾病，病情复杂，容易复发。因此很多银屑病患者都是长时间的治疗，这不但耗费金钱，更是消磨精力。对此，很多银屑病患者认为银屑病难以治愈、对于治疗失去信心，此后消极对待，促使病情恶化。银屑病治疗，要选择专业医院，因为银屑病需要最优质的治疗，才能抗拒各种银屑病并发症对身体的危害。为方便患者及广大群众更好的了解银屑病的相关信息，特别开设银屑病专家健康热线，由权威银屑病专家在线为您解答相关疾病问题，如需帮助，您可以致电免费咨询热线0532-86131010。

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