打响夏季皮肤保卫战——预防八大类皮肤病

 　　夏季天气炎热，阳光强烈，湿度大，是滋生细菌病毒的温床。另外，各种的昆虫也开始大量繁殖，这样很容易诱发多种皮肤病。所以，青岛皮肤病研究院的专家提醒广大市民要有良好的生活习惯，并且掌握科学的皮肤护理方法，来做好夏季预防皮肤病的准备工作。

　　一、湿疹：湿疹是常见皮肤病的一种，它的发病特点是伴有比较剧烈的瘙痒感。湿疹可以分为好多类型，如慢性湿疹、急性湿疹和亚急性湿疹等。其特征为多发性损害、病程迁延、常反复发作，患者自觉病变部位剧烈瘙痒，初期有成片的红斑以及密集或分散的、呈针头大小的丘疹性水疱，后期则可出现糜烂、渗出、结痂等。在夏季某些内外因素的刺激，如日光、风热、花粉、食物产生的过敏反应都可诱发湿疹。

　　预防湿疹的措施：夏季酷暑很容易使人的心情浮躁，所以我们要保持心情愉悦，养成良好的生活习惯，保证充足睡眠，不吸烟饮酒，不吃辛辣刺激性食物。例如：辣椒、鱼虾、浓茶、咖啡等，建议饮食要清淡为主，多吃蔬菜水果等。避免接触化学成分的物质引起皮肤过敏，例如：农药、洗衣粉、清洁剂等。在生活中我们只要抓住三点，一、保证有良好的饮食和生活习惯以提高自身免疫力，二、保持良好的心情，三、避免接触有刺激性的物质，包括吃和穿。

　　二、丘疹性荨麻疹：丘疹性荨麻疹又称急性单纯性痒疹。诱发此病的病因有很多，在夏季丘疹性荨麻疹与蚊虫叮咬息息相关，如臭虫、跳蚤、虱、螨、蚊等昆虫叮咬皮肤后注入唾液，诱发的过敏反应。夏秋是多发季节，而儿童及青少年是主要人群，典型皮损为绿豆或稍大淡红色丘疹，性质坚硬，顶端常有小疱，搔破后结痂，周围有纺锤形红晕，经搔抓后呈现风团。该病好发于躯干及四肢近端，损害数目不定，常分批出现，散在发生或少数簇集，常伴有胃肠障碍，少数患者有时亦有呈现水疱者。该病可自行消退但是只要在于反复发作，患者自觉剧烈瘙痒，夜晚特甚，往往影响睡眠，使患者精神不安。搔抓后表皮剥脱，易致继发感染。该病无传染性。

　　预防丘疹性荨麻疹的措施：患者主要是要提高身体免疫力，多做运动，多吃抗过敏反应的食物，以改善体质，增强体力，强化肌肤、降低皮肤的敏感度。丘疹性荨麻疹的饮食注意是忌食动物蛋白性食物和海鲜发物，不吃辛辣刺激性食物，不饮酒。保持清淡饮食，多吃些新鲜蔬菜和水果。另外，就是尽量避免接触过敏源，例如：减少到昆虫聚集的地方，昆虫多喜于呆在草丛、树荫下或潮湿的地方。室内也要做好防蚊防虫的安排。注意避免某种药物过敏。

　　三、光感性皮肤病：光感性皮肤病包含日晒伤即日光性皮炎、光敏性皮炎、光线性肉芽肿、多形性日光疹、光线性唇炎。还有红斑狼疮、雀斑、黄褐斑等不属于光感性皮肤病，但与阳光中的紫外线直射有关的皮肤病。

　　预防光感性皮肤病的措施：既然光感性皮肤病都与阳光中紫外线直射有关，那么预防工作就是采取有效的防晒手段。我们应该避免每天的上午10点至下午4点之间外出，人们要避免烈日曝晒，较好用太阳伞、遮阳帽，穿棉质的、宽松的、透气性好的长衣裤以避免引发皮炎。较好选择防晒系数大于20的防晒霜涂抹，这对防晒有一定的作用。一旦发现晒伤也要及时冷敷处理。

　　四、痤疮：痤疮好发于面颊、额部、颊部和鼻唇沟，其次是胸部、背部和肩部。表现由轻到重，黑头粉刺、白头粉刺、炎症性的丘疹、脓泡、囊肿、结节、把很、萎缩等表现，轻的出现在脸上，重的到背部胸部。主要是由于青春发育期，皮肤呈油性，面部有微生物，较多见如棒状杆菌、遗传这四种原因造成痤疮的产生。虽然痤疮是有自愈倾向的疾病，但是痤疮本身以及痤疮治疗不及时引起的瘢痕可以严重影响患者的生活质量，造成患者的精神压力和经济负担，需引起关注。

　　预防痤疮的措施：内外兼治，采用先进的科技治疗手段疗效好。痤疮患者要注意饮食，避免饮酒，酒会使血液转为弱酸性，间接造成痤疮问题，饮酒会加速血液循环，引爆痤疮。要少吃脂肪和糖类食品，少吃油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜。保证充足的睡眠，因为熬夜会使皮肤的油脂分泌过盛。不选用油脂多的化妆品，日常要用含硫磺的肥皂和温水洗脸，更不可用手挤压痘痘。面部按摩要适当，这虽然能促进血液循环，但脸上有发炎的痤疮时就会因按摩恶化甚至感染更多的细菌，所以满脸痤疮的时候应尽量避免。

　　五、过敏性皮肤病：由植物花粉及花粉螨虫引起的过敏性疾病，使过敏体质者呼吸道、眼部的皮肤过敏的反应。主要表现为阵发性喷嚏、流清鼻涕和鼻塞、头痛、流泪，状如感冒;皮肤可出现局部或全身性荨麻疹、颜面再发性皮炎、瘙痒等症状。

　　预防过敏性皮肤病的措施：防止过敏性皮肤病的发生，应尽量少吃高蛋白质、高热量的饮食，有过敏史的人，尽量少去花草树木茂盛的地方;因猫、狗毛过敏产生的皮肤病的患者则不能养宠物及避免接触他人宠物。外出郊游时要穿长袖衣裤、鞋袜，并带脱敏药物。若遇皮肤发痒、全身发热、咳嗽、气急时应迅速离开此地，如症状较轻，可口服脱敏药，一旦出现哮喘症状时应及时到医院诊治。

　　六、病毒性皮肤病：夏季容易引发的有手足口病、水痘、风疹等。手足口病是一种常见多发传染病，由多种肠道病毒引起的。水痘起病较急，有发热、倦怠、食欲减退等全身症状，儿童是手足口病及水痘的高发人群。风疹是一种由风疹病毒引起的通过呼吸道传播的急性传染病，人吸入病毒后经过2至3周的潜伏期便出现症状。

　　预防病毒性皮肤病的措施：防止病毒性皮肤病，要少带孩子去公共场所，如果在托儿所或是幼儿园发现有感染此病的患者应立即隔离，未患病的孩子应该立即领回家，一般要停课1至2周后再去上学。孩子在饮食上要清淡易消化，注意休息。还应保持皮肤的清洁卫生，皮肤瘙痒时，可涂些止痒药水。预防病毒性皮肤病的关键是减少与病患的接触。如果孕妇接触了风疹患者，并在妊娠头3个月内确诊患了风疹，就要考虑人工流产了。

　　七、足癣和股癣：足癣和股癣是由真菌感染而引起的皮肤病，由于真菌喜好温暖和潮湿，因此，常在夏季加重。足癣表现为足趾间脱皮、浸渍糜烂，或足侧缘出现多数水疱，可有瘙痒，也可不痒，如不治疗，皮疹可逐渐向外扩大。股癣表现为大腿内侧、臀裂部的环状红斑脱屑，呈离心性扩大，周围常可见小丘疹，自觉瘙痒或疼痛。

　　预防足癣和股癣的措施：无论是足癣还是股癣，都有一定传染性，因此，应避免共用卫生用具如毛巾、拖鞋等，勤换鞋袜、内裤。足癣日常要注意卫生清洁，勤洗脚，穿透气性好的鞋袜，夏季外出脚部容易出汗回来后，应及时洗脚。雨天、运动后都要及时洗脚。股癣的预防措施有以下几点：1、保持个人卫生：经常换洗内裤和洗脚，并保持外阴部清洁，经常洗晒衣被。2、少出汗：减少出汗，促进股根部蒸发作用。3、尽量保持干燥，穿宽松合贴身内裤。脚部应穿透气性好的鞋袜。4、防止感染阴部：如患有灰指甲、鹅掌风、圆癣，应积极治疗，以防经手传染于阴股部。5、洁身自好：不与他人发生不正当性关系。不使用他人内衣、内裤及洗浴用品。

　　八、痱子：是由于环境中的气温高，湿度大，出汗过多，不能及时地蒸发，致使汗孔堵塞，汗液淤积或破裂所致，有的表现为小米粒大小浅表水疱，很容易蹭破，轻度脱屑而愈，多见于婴儿、孕妇，称为白痱;有的为散在红色小丘疹，但与毛囊无关，称为红痱，多见于小儿，有的为小脓疱，称为脓痱。

　　预防痱子的措施：防止痱子的发生应该注意室内环境的通风降温，避免环境过湿，温度过高;较好选择棉质的衣物，并且要求宽松的，透气性强的、容易吸汗的衣物。这样能够减少出汗，还有利于汗液的蒸发。勤换洗衣服，尽量保持皮肤干燥，用干毛巾擦汗，肥胖者、婴儿及产妇应勤洗浴，但不可用过冷或是过热的水。揩干后扑痱子粉但不可过多容易堵塞毛孔。治疗可用清凉、收敛止痒药物。若发生脓痱要到医院就诊做综合治疗。

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