预防口腔溃疡的四个方法

 　　预防口腔溃疡的四个方法。炎热的夏季，很容易出现口腔溃疡的情况，提前做好预防是很重要的。下面小编给大家说下，预防口腔溃疡的四个方法，希望能帮助大家更好地去改善口腔溃疡的情况。

预防口腔溃疡的四个方法

　　预防一：清淡饮食

　　都说“病从口入”，口腔溃疡也不例外，在饮食的五味中，“辣”是最上火的。典型的食物包括麻辣烫、四川火锅等。初秋时节应少吃胡椒、生蒜、大葱等辛辣燥热的食物，牛羊肉、带鱼等具有温热性质的食物，以及荔枝、菠萝、橘子、桂圆等“热性”水果。

　　预防二：养成良好的生活习惯

　　口腔溃疡不是危及生命的疾病，大多数时候，心态越差，溃疡就越容易蠢蠢欲动。

　　预防三：护口腔

　　避免损伤口腔黏膜。尤其是牙齿不规整或有假牙的人，由于摩擦口腔黏膜，很容易频繁出现溃疡。因此需要纠正咬唇、咬颊、咬舌等不良习惯，拔除残牙或改装不合适的假牙。

　　预防四：保证睡眠

　　长期睡眠不足、劳累过度是口腔溃疡反复发作的常见诱因。所以，要保证充足的休息，尤其是午睡，以保护心脏，避免过度疲劳，提高机体对高温的耐受能力和对“秋老虎”的抵御能力。

　　希望以上关于预防口腔溃疡的几点，能帮助大家更好的去做好预防工作，祝福大家都能免受口腔溃疡的困扰。

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