青岛皮肤病专家怎么预防口腔溃疡的发生。口腔溃疡在生活中是比较常见的一种疾病，很多朋友可能不重视造成了愈加严重的情况，让人很是困扰，所以我们怎么才能预防这种情况的出现呢。
预防方法一：维生素B12是一种水溶性维生素，跟其他维生素B族一样，它对蛋白质的新陈代谢起着非常重要的作用。维生素B12的食物来源包括动物内脏、贝壳类(海产品)、肉、蛋、奶和一些营养强化的燕麦。
预防方法二：在日常生活中应注意保持口腔清洁，常用淡盐水漱口，戒除烟酒，生活起居有规律，保证充足的睡眠。
预防方法三：坚持体育锻炼，饮食清淡，多吃蔬菜水果，少食辛辣、厚味的刺激性食品，保持大便通畅。妇女经期前后要注意休息，保持心情愉快，避免过度疲劳，饮食要清淡多吃水果、新鲜蔬菜，多饮水等等，以减少口疮发生的机会。
预防方法四：注意营养均衡。避免粗糙、硬性食物(膨化、油炸食品)和过烫食物对黏膜的创伤。营养均衡，饮食清淡，少时烧烤、腌制、辛辣食物，保持有规律的进餐习惯。
预防方法五：避免损伤口腔黏膜。牙齿不规整或有假牙的人，由于摩擦口腔黏膜，很容易频繁出现溃疡。因此，需要纠正咬唇、咬颊、咬舌等不良习惯，拔除残牙或改装不合适的假牙。同时，也要注意保持口腔卫生。
预防方法六：勤刷牙。很多患溃疡的人因为疼痛不敢刷牙，这是不对的。长溃疡期间仍要保持早晚刷牙、饭后漱口的习惯，可用淡盐水，也可用药物漱口液，以减少口腔细菌，防止因食物残渣而加重继发感染。
口腔溃疡的预防首先要做到的就是注意口腔的卫生，这是很重要的，注意日常的饮食也是重要的一方面，日常注意营养的均衡，日常的锻炼也很重要，增强抵抗力远离疾病的困扰。
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